網上各種孕婦飲食禁忌，有的對頭有的離譜

網上經常看到孕婦各種能吃，要吃，不能吃，不要吃的各種飲食文章，那到底哪些是能還是不能？

哪些是錯誤的說法呢？

1，說吃蟹會胎橫難產錯誤

　　解讀：螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。胎位橫產和吃螃蟹沒有半點關係，不能說螃蟹橫著走，孕婦吃了螃蟹後，胎寶寶也會打橫出來，純屬無稽之談。

　　提醒：螃蟹性涼，體寒的孕婦需少吃或忌吃。

2，　說吃羊肉致胎兒癲癇錯誤

　　解讀：羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦適量吃點絕對有益無害。

　　提醒：羊肉吃多了會上火，所以孕婦要注意適量。

3，　說吃兔肉會生兔唇錯誤

　　解讀：孕婦吃兔肉會生兔唇兒完全沒有科學依據。兔肉蛋白質含量高，它含有21.5%的蛋白質，其中有人體不能合成的8種必需氨基酸，尤其是賴氨酸含量高。兔唇在醫學上稱之為唇齶裂，是一種先天性畸形，致病原因有多種。遺傳因素是之一，如孕婦的直系親屬中有唇齶裂先例，胎兒就有患該病的可能。此外，如孕婦維生素缺乏嚴重，也可能導致胎兒患病。

　提醒：孕婦在懷孕期間要進行必要的檢查，如遇風疹病毒感染，可能讓寶寶患唇齶裂。

　4，不能吃柿子錯誤

　　解讀：理論上來說，孕婦是可以吃柿子的，但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子，就可能導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」，容易對孕婦胃部造成傷害。

　　提醒：柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食。

那正確的又有哪些？

1，　不能喝茶正確

　　解讀：茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。孕婦如過多地飲用濃茶，有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　提醒：一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但每個人的體質不同，會有個體差異，最好遵照醫囑飲用。

　2，　不能吃薏米正確

　　解讀：薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，所以孕婦最好不要食用。

　　提醒：薏米性寒，孕期尤其是懷孕早期，一定要禁忌食用。

　3，　不能喝咖啡正確

　　解讀：咖啡里所含的咖啡因會破壞維生素，導致孕媽媽食慾下降，情緒不好，身體疲憊，記憶力下降，嚴重的還會破壞神經組織；會降低血液流入母體的速度，使嬰兒需要的氧量迅速下降，影響胎兒發育。所以，為了寶寶的健康，孕婦最好不要喝咖啡。

　　提醒：除咖啡外，可可、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料中，也含有少量的咖啡因，孕婦最好不要飲用。

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