五月不減肥，六月徒傷悲！瘦身從喝水做起

初夏將至，天氣越來越熱，大肚腩減掉了嗎？苦惱大腿粗嗎？還在努力減肥嗎？不少姑娘們為了穿得美美噠，不止從節食抓起，連喝水也要少喝。

但你要知道「連喝水都會胖」這句話並不是空穴來風，當我們身體內的水分減少時，會使肌肉強度下降，更容易造成脂肪堆積，形成體重不減反增的情況，所以不喝水更可能使我們變胖。對大多數人來說，多喝水的確是一種有效的減肥方法。

1、水能抑制食慾

喝水會讓口腔和胃部產生有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低我們的食慾。所以水是良好的食慾抑制劑。

2、水有助於增強肌肉

一旦身體缺水，體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會鬆弛。多喝水有助於肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，從而減少體內脂肪。

3、缺水可能會進一步增加你的體重

在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，即：使身體積蓄一部分水作為補償，這反而更增加了體重。

那麼，我們每天應該喝多少水才達到減肥效果？

每天至少應該喝兩千毫升左右的水才能夠起到減肥的作用，尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的。

因為在夜晚的時候身體會流失大量的水分，早上起來以後喝水能夠促進腸胃的蠕動。

飯前喝水也是很有好處的，因為這個方法可以讓人的胃口變小，吃的少了就自然會變瘦了，但是要注意最好是不要在飯後喝水，這樣是達不到減肥目的。

所以，適量飲水和找對方法不僅有助於我們健康，還有助於我們瘦身，但每次煮水都要回來走動頻繁的開蓋加水，多麻煩啊，再說現在空氣污染嚴重，水與空氣直接接觸難免受少許污染，長虹想你所想，讓更多想像發生，研製了一款底部上水、手柄出水的智能加水養生壺。

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