順產小公主一枚，分享月子經驗：坐對月子，健康一輩子！

40+6順產一枚小公舉~本來40+6沒有動靜就要住院打催產的，結果凌晨1點半就有斷斷續續的姨媽痛，迷瞪一會，三點半就疼醒了，疼痛可以忍受，間隔大概五分鐘疼十多秒就收拾收拾去醫院了，到了醫院急診內檢還沒開指，大夫說我宮縮不太強讓我等八點都上班了再到醫院挂號辦理住院，先回去吃點東西~我們就開車回家了，六點多老公買的早點這會已經疼起來了，吃了兩口就不想吃了，大概三分鐘一次，一次二十多秒，七點多出門就去醫院了，在車上特別的疼，我一直叫喚拽著我爸的手，到了內檢開了一指多快兩指，當時的心情跟中了彩票一樣我生產這個醫院是只要開指就要去待產室，待產室的滋味太難熬了，上去還有一個孕婦等著九點多剖腹，我就在那一直等宮縮，中間去趟廁所采尿見紅了，回來大夫還不讓叫，宮縮一來腰就跟有人拿斧頭剁開一樣，疼的不行，大夫說腰疼生的快，做了B超量了骨盆說我順產條件挺好的

十點多聽到剛推上去剖腹的孕婦都生了我又內檢還是兩指都快瘋了，中午婆婆送上來的午飯和巧克力，疼的根本吃不下，大夫們都去吃飯，我自己在待產室嗷嗷的叫，心想趕緊開到三指打無痛，等了一個多小時，大夫回來再內檢已經六指了，說有大便感就快了，我趕緊喊著打無痛，後來有一個助產師說我都開到六指了沒準再過一兩個小時就生了，忍忍多好，我就特糾結，宮縮來了就大口吸氣吐氣，過了半個小時一宮縮我就想使勁，控制不住的想使勁，然後就嘩的一聲羊水好像被我擠破了，抱著尿墊自己爬手術床上去，然後宮縮來了就抱著腿使勁，使了一會就給我側切了，怕寶寶在裡面缺氧，然後再用力，寶寶就出來了~看到寶寶第一眼就跟個沒長毛的兔子塞的，特別紅~最後就是縫針，壓肚子按血，側切剪開的時候沒有感覺，縫針倒是有一點點刺痛，生產過程使勁太大，眼睛有點充血，但是看到寶寶現在能吃能睡的樣，一切都值了！寶寶很會挑日子呢，和媽媽一天的生日~

下面分享下我的孕期癥狀：

1.懷孕早期流過幾天褐色分泌物

2.早期孕吐反應輕，就吐過三四次東西

3.飯量和孕前差不多，一直到生也不怎麼能吃，除了冰激凌就沒有什麼愛吃的了，不能吃辣，對酸的還行

4.16周感覺到有胎動，胎動開始在左邊，後期右邊多

5.懷孕初期皮膚變差，長了很多痘痘，中期就都好了

6.雙頂徑-股骨長四維之前一直小於2，四維後做了一次B超一直大於2

7.唐篩數據顯示男寶，不準

8.清宮表顯示女寶，准

9.胎盤後壁，肚子上懷

10.一直很靈活，到生還能跳繩踢毽，腿腳不浮腫

11.胎夢有時候夢見男寶，有時候夢見女寶

12.懷孕後乳房長了妊娠紋，乳暈變大變黑

13.懷孕後睡眠和孕前差不多，晚上睡不著，下午午覺睡得很好

14.孕8個月開始，肚臍就平了，稍微有點凸，很黑

15.早期孕囊茄子形，5.22末次月經6.22驗孕棒就驗出來了

16.尿鹼度一直是6.5-7.5

17.妊娠線很直，前期很淺，上面幾乎看不出，後期慢慢長出來了~

多數的順產媽媽會經歷會陰側切術，以減少分娩對媽媽以及寶寶造成的嚴重傷害。順產媽媽坐月子期間要積極做好七件事，才能更快更好地恢復健康。

1、按摩子宮：

目的是幫助子宮的復原及惡露的排出（產後快速復原子宮的妙招），亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯卧姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。

2、小便：

由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不幹凈的感覺，產婦應於產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。多喝水，也可以用物理方法引導，比如流水聲。

3、大便：

產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的卧床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛門內開塞露也可以使用，緩解大便秘結。我月子里吃的是水煮蘋果，效果不錯的

4、惡露的觀察：

惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天後呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員（產後怎樣觀察和處理惡露）。

5、母乳餵養：

母乳是嬰兒必須的和理想的食品（母乳媽媽防疹飲食方法），其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產後母乳餵養持續4-6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；護理人應富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳餵養取得成功，有一良好開端。

6、情緒調整：

大多產婦是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不了解而產生一種自覺沒用之感覺，如餵奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱癥狀。切記不要流淚，第一，對眼睛的傷害很大，第二，特別容易引起回奶，並且奶水寶寶吃了也是不好的

7、活動：

產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。剖腹產與手術後24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。

8.不敢大小便

剖腹產後,由於懼怕牽動腹部創傷,致使痛苦或許創傷開裂,許多新母親甘願躺在床上不吃不喝以削減上廁所的次數.實際上,正確的做法恰恰相反,剖腹產後應及時大小便.

剖腹產後,由於創傷痛苦使腹部不敢用力,大小便不能順暢分泌,易形成尿瀦留和便秘,若有痔瘡,狀況將會變得愈加嚴峻,故剖腹產後,新母親應按平常習氣及時大小便.

9.不及時塑身

懷胎十月，每一位媽媽都為寶寶付出了很多，等到寶寶順利降生後，媽媽們也並不能鬆一口氣，照顧孩子是其中之一，還有一點就是要做好產後的護理，讓自己的身體儘快恢復。

很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動回復到孕前，不用在意。實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。?每個媽媽們都得經歷十月懷胎一朝分娩！懷寶寶期間胎兒不斷長大，把母體的子宮撐的變形，五臟六腑全部移位！一朝分娩盆骨大開，那麼寶媽們的身材會怎樣呢？即使你可以恢復到孕前體重，也恢復不了孕前身材，尤其是大肚子，是讓很多產後媽媽們頭疼的問題。所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要束縛的。

產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後束縛腹部能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，我最後用的收肚子的是我閨蜜給我推薦的，說是可以美體減肥。月子里來看我幫我帶的，沒想到價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形，出了月子小肚子就小了不少。

新生兒護理禁忌

1.注意保暖

為新生兒做檢查及護理時，必須注意保暖，特別是在寒冷的冬季。而在24℃-25℃，身體只需通過血管舒縮的變化即可維持正常體溫，不需出汗散熱或加速代謝產熱，此溫度最有利新生兒健康。

2.皮膚護理

給新生兒洗澡，宜用無刺激性的嬰兒專用香皂，浴後用干軟毛巾將身上的水吸干，並可在皮膚皺褶處塗少許香粉。每次換尿布後一定要用溫熱毛巾將臀部擦乾淨，有時因尿液刺激使臀部皮膚髮紅，這時可塗少許無菌植物油。

3.五官護理

應注意麵部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由於口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不可經常用勁擦洗口腔，更不可用針、特別是不潔針去挑碾牙齦上的小白點——上皮小珠（俗稱「馬牙」或「板牙」），以防細菌進入人體而引起敗血症。

4.預防感染

護理新生兒時，要注意衛生，在每次護理前均應洗手，以防手上沾污的細菌帶到新生兒細嫩的皮膚上面發生感染，如護理人員患有傳染性疾病或帶菌者則不能接觸新生兒，以防新生兒受染。如新生兒發生傳染病時，必須嚴格隔離治療，接觸者隔離觀察。

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