「小編：當我們身處抑鬱或焦慮時，更需要家人，特別是伴侶的幫助。所以平常就讓我們注意呵護夫妻關係吧。」

如果你希望夫妻關係保持下去，請避免這些行為。

你可能認為自己已經找到了想要的生活，找到了夢想中的妻子或丈夫。你也許正處於一個看似健康的長期夫妻關係之中。

但是，如果你希望夫妻關係持續下去，應該盡量避免某些不良夫妻關係模式，或至少將其降為最低。以下是5個常見的錯誤做法：

1

太依賴對方

如果你總是等著你的另一半去制定兩人共同的計劃，那麼你就太依賴對方了。這是依賴的一種常見形式。另外一種形式是不願讓伴侶獨立去做事情，或者不尊重彼此的獨處時間。

2

過於獨立

雖然整天圍著另一半轉是不健康的，但是拒絕對另一半作出任何讓步也是不健康的。如果你總是希望事情按照你的方式進行，那麼你就是在以不合理的方式限制你的伴侶的自由。學會妥協是夫妻關係成功的關鍵。某些核心價值觀念可能無法妥協。例如，如果你們中有一人想要孩子，而另外一個人不想要，那這就可能是一個不可協調的核心價值觀念。但當事情不是那麼重要時，你需要學會讓步，而不能總是要求遵循自己的方式進行。例如，如果你們有不同的飲食習慣，那麼你需要時不時做出讓步。在做決定時，這一點同樣適用。一些決定需要你做，一些決定應該和你的伴侶協商，比如，你想如何過假期等。

3

不願意做任何犧牲

在一段關係中不可避免地需要做出犧牲。你不能在一段長期穩定的關係中保持獨立的生活。忠實於你的伴侶，你就不能紅杏出牆。此外，夫妻關係還需要許多其他小的犧牲。例如，如果你們達成協議，任何一方晚歸時要及時通知對方，那麼你就不能晚歸，卻不告知對方。如果你過去每個周末都有去參加派對的習慣，但另一個人根本就不喜歡派對，這時你需要找到一個折中的辦法。妥協並總不是最明智的做法，但如果你不願意犧牲你的部分最高願望和偏好，你們的關係就不會取得進展。

4

無法就麻煩事情進行有效溝通

沒有哪兩個人會有完全相同的偏好、行為或待人接物的方式。最終，另一個人的偏好、行為或待人接物的某些方面必然會令你不爽，尤其是在蜜月期之後。一些夫妻無法就出現的麻煩問題以健康的方式進行溝通。於是煩惱不斷積累，直到大爆發。能夠將對方的缺點在不觸怒對方的情況下傳達給伴侶，對於一個成功的夫妻關係是至關重要的。同樣，你也應該願意傾聽對方在與你相處中所遇到的問題。對於可以輕易解決的問題，雙方都應該努力去改變自己令別人討厭的缺點，或至少達成一個合理的處理協議。這種溝通最好在雙方心平氣和的情況下，定期進行。

5

明確或含蓄地鼓勵不平等現象

平等對於健康的長期關係至關重要。如果你和你的伴侶都有全職工作（包括白天照顧孩子的工作），那麼你們應該平等分配家務，包括下班後照料孩子、做飯、清潔、購物等。有些夫妻意識到可以合理分配家務。例如，如果一個人擅長做飯，而另一個人喜歡洗碗，那麼他們就可以一個人做飯，而另一個人在飯後洗碗。當然，平等在一段關係中的作用遠不止分配家務。對夫妻關係有重大影響的決定要一起協商，這一點同樣適用於親密行為（包括性行為）。親密行為（包括性行為）是需要協商的。如果你們有不同的性需求，需要找一個折中的方式。同樣地，一些夫婦會落入老式的性關係模式之中，即在性行為中男性佔主導地位，女性只是配合男性，這樣只有男性能從中獲得快樂。這不是保持健康夫妻關係的方式。

編譯：健心房

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