四款食療方法幫你趕走女性宮寒癥狀

宮寒是女性常見的一種疾病。不過，宮寒是可以進行調理的。下面就給你介紹暖宮食療，讓你輕輕鬆鬆就讓子宮溫暖起來……

鹿茸暖宮雞蛋羹，材料：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1隻、食鹽少許。做法：將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。功效：這款食譜對於宮寒是很有緩解作用的，但是要一直堅持吃下去才能看到效果。

健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退.

醋泡黑豆，材料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙。做法：將黑豆清洗乾淨。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然後，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然後，把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天後，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。功效：醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的癥狀。

黑豆有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰:「黑豆入腎功效多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血除毒。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。

中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

韭菜生薑牛奶羹材料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。做法：先把韭菜清洗乾淨，用刀切小指大小的段，然後把韭菜和姜一起放入榨汁機中進行炸碎。把榨汁放入鍋，在鍋中加入牛奶，用小火煮開就好了。功效：對溫中散寒，健脾養胃、上腹空墜、腹背酸痛有幫助。

腰肩疼痛：在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

牛奶中含有豐富的鋅元素，有助於傷口快速癒合.,牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。

黃芪紅棗枸杞茶材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。做法：將食材泡水洗凈，在砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，用大火燒開。接著，轉小火熬煮1小時就可以了。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。功效：保養肝臟、促進血液循環、可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能。

枸杞能使「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。」根據中醫理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。

防治骨質疏鬆和貧血。中老年人經常會有骨質疏鬆，正處在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血。大棗中富含鈣和鐵，對他們均有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。大棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

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