每月一次大姨媽，莫將「疼痛」忍下去

痛經癥狀令很多女性感到困擾，經痛是一種常見月經病，很多婦女都有這一病史，它困擾著女性正常的工作和學習，多少的女人折在痛經之上。

有人說，沒吃過豬肉，但看過豬跑。痛經真的很痛嗎?牙痛，骨折的痛，女朋友掐肉的痛都經歷過，痛經能有多痛。但當我看望下面這張痛經的圖片。心中又開始絕望了。

據說如果把痛感分成5級 1最低5最高

痛經和三度燒傷一樣都是三級 想像一下持續無好轉的三度燒傷

ps據說稱得上5級只有一個 就是生bb。

其實，熱敷養生艾鹽可以調理痛經就有很明顯的效果。

在局部穴位重點熱敷，刺激穴位和沖任經絡，熱力沿著經絡直達病變髒腑，寒邪由里到外透邪而出，則淤血自散。

說的這麼好，這個東東如何使用呢？什麼是粗鹽呢？

1. 粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。

2. 由於鹽有極易吸潮的的性質，無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發乾凈。否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產生較大損害!

3. 使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右, 鹽的主要成份是NACL,通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反覆炒來，一到兩周應用家裡洗米用的筐篩一下，時間長了鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去就是。

4. 熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰卧或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網的，大概敷1-2小時就行了。上面可多蓋點東西，以減少熱的散失。

使用過程中有什麼我們需要注意的呢？

1. 經加熱後放置熱敷部位須先試溫度。在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

2. 熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

3. 熱敷後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素；

4. 經常清洗外包裝袋以保持清潔衛生。

5. 經期的時候最好暫時停用。

溫馨提醒：還在被痛經所困擾的你，可以試試上述方法哦，簡單易行。在家就可以實現哦。