90歲老中醫！洗澡時多洗這處可以延長壽命防癌壯陽，可惜你不知

洗澡原來養生效果這麼強，你卻不知道！洗澡，能幫我們清除身體污垢，舒絡筋骨，新陳代謝，有助於更好的睡眠，更重要的是洗澡方法對了還能幫助我們延年益壽，女生養卵巢，保持更青春的容顏，另外通過溫水的泡澡，能夠治療很多疾病。但是溫度控制在35～40℃的溫水為宜。

1、洗澡搓腳心

許芝銀江蘇省名老中醫

如今他80歲了，看起來非常年輕吧！在醫院人家看到他都覺得他不到60歲，非常的年輕有活力，原來他有一套養身秘訣，就是搓腳心！腳心是人體的第二心臟，幾乎脈絡都在腳底，所以腳底這部位養生非常的有益處！

腳心有一個穴位叫「湧泉穴」，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，湧泉穴它可疏通十二經絡。

功效：調節你的植物神經系統，幫人體擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等，還能幫助緩解治療神經衰弱、精力減退、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等，緩解幫助治療頭頂痛，頭暈眼花，幫助老年性的哮喘、腰腿酸軟無力！除了在洗澡的時候按摩在睡覺的時候也可以多按摩的！可以緩解疲勞有助於睡眠，不做噩夢！

2.搓揉腳趾

經常搓揉腳趾好處有很多， 常見的就是促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。同時還能夠調節體內的內分泌平衡，促進器官之間的協調，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用，最重要一個刺激人的腦部神經，加強記憶力！

如果在搓腳趾出現疼痛那就要注意了，那是身體出現毛病的徵兆，可能是腱鞘囊腫，是由於損傷、過度勞損等引起，也可能是痛風，主要原因是由於體內負責分解尿酸的酶活性不足引起體內尿酸堆積,並沉澱在關節,軟組織等處引起的。那得看醫生的！

3.搓揉腋下

按壓腋下就可期待美容效果，人體全身遍布淋巴管，淋巴管中流動著必要的營養及不必要的老舊廢物，老舊廢物會隨著淋巴液在淋巴管中巡迴，之後進入靜脈再排出，還能排濕氣，排汗毒！

4.揉胸部

洗澡前柔胸部會使血液流通暢通，可以預防乳腺疾病的作用，特別是乳上有小硬塊也能摸出來，不嚴重可以用按摩調理，嚴重能及早去醫院檢查治療，另外在洗澡時神經比較放鬆，血液循壞，按摩15分鐘左右起到一個非常強的豐胸效果以及美胸的作用。

5.搓腹

揉腹的好處就是能夠促進腸胃健康，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。人們通過按揉腹部能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果，睡前洗澡揉腹有助於入睡，防止失眠。調理動脈硬化、高血壓、腦血管、平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，治療十二指腸潰瘍病，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病！最好的防止子宮癌問題，經常刺激子宮運動，保護卵巢，防止婦科疾病！

以上是對洗澡說到的揉搓部位，這些部位睡前揉搓也是很好效果的，想要自己更加青春美麗，MM們就行動起來吧！想要避免各種疾病以及提高腎功能男人們行動起來吧！

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