很少人知道多吃它，一周能瘦3到5斤，粗糙皮膚都變嫩氣色好！
可可·香奈兒曾說過，一個女孩必備的兩樣東西：美麗和優雅。再美的女人，也是會老去，只有優雅的氣質，會在歲月的浸潤下與日俱增。90%的女人不知道，多吃這些食物，一周能少3到5斤，粗糙皮膚都變嫩氣色好！來看看吧
南瓜：南瓜具有溫中健脾的作用。在夏天應該選那些淡黃色，葫蘆形的南瓜，不要選擇金黃色發紅的南瓜，因為那樣的瓜肉質緻密，甜度高，吃了容易增加身體的濕度。
蓮藕：蓮藕生吃，清熱、祛瘀的作用強;蓮藕熟食的話，性質就不太寒了，而健脾作用明顯增強。
苦瓜：具有清熱祛暑的功效，能夠將熱邪從體內清除出去，在煮苦瓜的時候有些人喜歡在水裡焯一下水，這樣容易將滌熱焯掉，所以最好不用在水裡面焯一下。
鴨蛋：俗傳，立夏吃蛋，叫做「補夏」，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力，鹹鴨蛋中的鈣質、鐵質含量等無機鹽含量豐富;含鈣量，含鐵量比雞蛋，鮮鴨蛋都高，是夏日補充鐵、鈣的首選。
蓮子：蓮子跟蓮子芯都是夏季的養生佳品，蓮子芯雖然苦，可是有降心火的作用，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
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※一周瘦5斤！常吃它，皮膚幼嫩，無皺紋氣色好！
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※夏天不懂吃這菜太虧，是菜也是葯，尤其是女人常吃皮膚細膩皺褶少
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※洗臉用白醋還是米醋？很多人用錯了，難怪皮膚不好，皺紋越來越多
※女人不想皺紋滿臉爬，平時多吃這3種水果，皮膚會變得更白皙