爺爺的高血壓，因吃了這5種食物，被治好了

爺爺年紀一大，就被檢查出患有高血壓，為此四處求醫，但是大家都知道治療高血壓，還得從生活中來改善，除了限鹽、低脂飲食，還要多吃這7種食物，通過此方法，不久爺爺的高血壓就被穩定下來了。

5種天然的降壓食物

1、花生葉

花生葉中含的天然葉醇，這種物質是降壓的好幫手。科學家在把它的提取物注射到人體中以後發現，這種物質會降低血管的壓力，以此達到降壓的目的。花生葉能夠降壓的主要是因為葉醇在被人體吸收後，分解出大量的黃酮類化合物，這些化合物就是降低人類血壓的主要物質。

2、番茄

番茄對我們人體的健康貢獻是非常巨大的，其中也不乏高血壓方面的問題，這是因為在番茄中含有大量的營養物質，不但含有蛋白質、多種維生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄絕對是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。

3、黑白木耳

在中醫學上有許多關於治療高血壓的偏方，黑木耳、白木耳燉服就是其中的一例良方。黑、白木耳都屬於益壽延年、延緩衰老的食品，雙木耳中的木耳多糖類物質具有增強免疫力、抗病毒、降血糖等功效，對治療高血壓有良好的功效。

4、紫色蔬菜

紫皮蔬菜中的花青素，除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。因此建議每周來盤紫皮蔬菜，像是紫甘藍、紫薯等可幫助築起健康保衛線。

5、菊花茶

菊花尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。除了菊花茶外，像山楂茶、荷葉茶、槐花茶等也能起到降血壓的功效。

除了在飲食上注意之外，降血壓還需要保證良好的睡眠，以及規律的運動，這樣才能保證高血壓不輕易找上門。