嘿，哥們！健康尿液有3個標準，你達標了嗎

尿液是大多數人每天都會見到的一種物質，但是它也最能直接反映身體的健康狀況，從尿液的顏色、多少等都能看出一個人的身體狀況，如何判斷小便是否正常呢?達標了沒呢？

健康尿液有3個標準

1、顏色上，淡黃透亮：健康的尿液顏色上，應該是淡黃、透亮的，不會有沉澱、渾濁的。因為許多因素會影響尿液的顏色，所以從顏色上能有一些判斷，如喝水多的時，尿液像白開水一樣，是無色的;喝水少、出汗多的時候，尿液可能會呈啤酒似的黃色。

2、每天不應超過8次排尿：從理論上說，一個人每天的排尿次數不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。相信很多人都沒有8次，但是有一些人晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。

3、尿量的標準：一個人每天的尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有問題。如果一個人一天的尿量少於400毫升，就是少尿的表現；而多於3000毫升，就屬於多尿。

男人小便需要注意的事

1、最好站著小便

男性一定要站著排尿，這是由其生理結構決定的（應該大多數男人都不習慣蹲著尿尿吧！）。不僅如此，如果蹲、坐排尿，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。

2、小便勁大不代表性能力強

小便勁大是不少男人衡量性能力的標準，而實際上，這兩者沒有太大關係。性能力在很大程度上取決於陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環有關，與小便時的表現沒太大關係。

3、不用擔心偶爾的尿分叉

導致尿分叉的原因有很多，其中這兩種情況是正常的，一是尿道或尿道開口處有阻塞，比如憋尿會使膀胱內壓力增大，排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態導致的尿分叉。二是男性射精後因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒完全消失，導致尿分叉。除了這兩種情況下，如出現持久而高頻率的尿分叉，最好到醫院做一下檢查。

4、不要憋尿

正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題，所以一有尿意，一定要及時解決。