想不到這三種不起眼的食物是天然鈣片，每天吃一點，身體更強健哦
說起補鈣，信任許多人會有兩種想法，一種是回家燉大棒骨頭湯喝，再一種是去買瓶鈣片回家吃。本來要說道補鈣，煙火我下面說的這三種食物，不只鈣元素豐厚，還比骨頭湯、鈣片愈加的簡單被人吸收，所以一同看看吧！
薺菜大家都知道的，如今正是吃它的時節。薺菜含鈣很高，還富含維生素A，B，C，D等。經常吃薺菜有開胃消食，提神醒腦，解毒消腫的成效，還能夠防止便秘的發作。當然薺菜中的膳食纖維也十分不錯，還能協助我們減肥哦！
海帶是大家最常見的一種海產品，海帶富含豐厚的鈣，碘，還富含許多的人體所需求的微量元素。經常吃海帶能防止甲亢，還能夠給身體彌補鈣，關鍵是它富含的鈣元素十分簡單吸收！不只如此，在海濱海帶還被譽為減肥神器，許多減肥的女人都靠它來減肥，所以想補鈣，也想減肥的女人，無妨多吃點吧！
黑木耳不只富含膠原蛋白，它還富含豐厚的鈣。常吃不只有降血壓的成效，還有益氣，果腹，增強智力，抗癌等成效。而且木耳還能夠整理腸胃的灰塵和雜質，對吸煙多的，想減肥的兄弟，常吃能夠剷除體內的廢物與毒素！
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※不起眼的食物，卻是胃的天然「保護膜」，每天吃一點，胃病不來擾
※空腹時一定不可以吃這幾種食物哦，尤其是第三種，很多人在吃
※這4種食物，不要這樣吃，容易致癌，最後一種有人天天吃
※有了心臟病不要怕，這3種食物來幫忙，每天都吃一種也很好
※別再傻傻吃減肥藥了，每天吃點這些天然食物，安全瘦身不反彈
※又到了露肉的季節，每天堅持吃這幾種食物想不瘦下來都難！
※這幾種食物是天然的「安眠藥」，每晚吃一點，讓你一覺到天亮！
※脂肪最怕的4種「鹼性食物」，每天堅持吃一點，想不瘦都難！
※不想胖著度過一夏天的人，每天堅持吃這些食物，贅肉少了，腰也細了！
※別看這7種食物不起眼，卻是腸道的清潔工，不吃你就虧大了
※這兩種食物很容易致癌，最後一種大家竟然每天都在吃！
※這幾種食物這樣做，每天當晚飯吃，十天瘦了十五斤，而且還不會餓！
※如果你餓了三天快暈了，這些動漫食物只能選一個，你最想吃哪個？
※這幾種食物，吃的越多老的越快，你是不是天天吃？
※減肥，絕對不能碰這幾種食物，最後一種很多人每天都在吃
※要想瘦多吃這些食物，排毒瘦身兩不誤，讓你「享瘦」這個夏天
※這些食物是血管的天然「清道夫」，堅持每天吃一點，血栓不來擾
※這些隔夜食物就不要再吃了，特別是最後一種，很多人都不知道！
※這是我家最愛吃的食物，沒有一點肉，一大鍋只夠吃一天
※這些食物堪稱是天然的「阿司匹林」，每天吃一點，血栓不來找