炒菜時加一點這個，從來不缺鈣也能防三高，心臟血管如年輕人
蝦米是著名的海味品，有較高的營養價值。蝦米之稱始見於唐代顏師古注《急就篇》的注文。宋代臨安市食有「姜蝦米」，見於《武林舊事》。明代，《本草綱目》指出：「凡蝦之大者蒸曝去殼，謂之蝦米，食之姜醋，饌品所珍。」清末民初，民間將其收作「海八珍」之一。
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
TAG:血管 |
※芹菜加一寶，一輩子不得癌症還能降三高，腎臟年輕人不老！
※寫給二三十歲的年輕人：比不努力更可怕的，是這一點
※為什麼很多年輕人不要二胎？沒錢僅是次要的，這3點才是重點
※越來越多年輕人患上胃病，三種食物，每日吃一些，還你一個好胃！
※這個癌症不僅高發還盯上了年輕人，避開它只需一步
※做這5件事最易尿酸高！最後一個你肯定想不到，尤其是年輕人
※得胃癌的年輕人，多是「吃」出來的，不妨現在就改
※這3樣火鍋配菜，可能摻了假，年輕人賊喜歡吃，老闆：生怕你不點
※這三種食物都是「人工合成」，年輕人最喜歡吃，太髒了，我們卻傻傻的吃了這麼多年！
※寫給二三十歲的年輕人：比貧窮更可怕的是，你輸在了這一點
※年輕人高血壓你不得不知的幾點！
※工廠老闆最怕的三種年輕人，他們不要錢，卻能讓老闆氣吐血
※年輕人最喜歡的5種零食，假如這輩子都只能吃一種，選誰？我拒絕
※年輕人高血壓怎麼辦，做到這5點控制血壓一點也不難，專家：你做到了嗎
※聽到這個消息，我心裡一愣，沒想到這個年輕人，這麼不簡單啊
※這兩樣一起燒原來那麼好吃，怪不得年輕人愛吃，連我自己都饞！
※老年人還想「金槍不倒」做好這四點，不比年輕人時間短
※有次吃酒席，我們年輕人一桌，剛上菜就有歲數大的來問還吃不
※很多年輕人患胃癌，一發現就是晚期，跟這5個習慣脫不了關係
※年輕人，錢不是這麼花的