孕期准爸爸這樣做才能對得起孕期的媽媽，否則要你有何用

七組懷孕期間的這些變化， 你都了解嗎？

1、皮膚變黑

大多數准媽媽在懷孕後皮膚色素加深，乳暈外陰、大腿內側都會變黑，准爸爸應該學會讚美妻子，告訴她自己非常喜歡她現在的樣子。

皮膚變黑

2、呼吸加重

懷孕晚期時，妻子說話總是上氣不接下氣。妻子是為了寶寶的成長而在加緊工作，所以請不要在聽妻子講話時表現出不耐煩。

3、體毛變重

准爸爸們常常驚詫於妻子體毛的變化。注意不要對此流露出不滿情緒。許多准媽在這時非常敏感，你應儘可能去接受並喜歡這種變化。

4、乳房漏奶

一些准媽媽只是偶爾沾濕衣服，而另一些准媽媽卻總在漏奶。不要對你妻子露出嫌棄之意。想像如果是你，你也會對此頗感興趣。

乳房漏奶

5、睡眠不好

孕晚期，妻子可能會睡眠很少，一夜醒好幾次。她反覆折騰時會把你弄醒，這時乾脆坐起來陪她聊聊天，聽會兒音樂。

6、妻子一天跑N趟廁所

懷孕早期和晚期，妻子頻頻去廁所使你擔心她有什麼毛病。其實這是孕期的正常反應。在少喝水和去廁所之間，只能選擇去廁所。

妻子頻繁入廁

7、好好和妻子享受臨產前的每一天

當懷孕的消息傳來，你們會非常興奮，但接下來是沒完沒了的等待。好好享受臨產前的每一天，兩人世界就要跟你們拜拜了，珍惜吧。

丈夫在妻子懷孕期間應該做些什麼呢？

自覺承擔起家務

准爸爸要關心體貼准媽媽，多陪伴她，幫助和分擔部分家務，使准媽媽有充足的睡眠和休息時間。儘可能讓准媽媽情緒愉快，有利於胎寶寶的發育。

主動承擔家務

合理安排好性生活

在早期里的前3個月和後3個月里，為了避免流產和早產，應絕對禁止性生活。即使在相對安全的孕中期也要有所節制，如果妻子感到疲憊或者沒有興趣時，丈夫應該理解妻子。作丈夫的要剋制自己，體貼妻子。

隨時可以給妻子做按摩

准爸爸可以學幾招按摩的方法，為準媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因為準媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力，通過按摩可以緩解這些癥狀，幫助准媽媽消除緊張感、放鬆自己、調整心情。

幫妻子按摩

學習如何胎教

繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說話，提醒准媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪准媽媽做一次輕鬆安全的旅遊。

陪准媽媽一起去產檢

准媽媽的肚子越來越大了，准爸爸要盡量多分擔一些家務活，不要讓准媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性，提醒准媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去。

陪妻子產檢

心理上要謙讓自己的妻子

現在准媽媽情緒波動很大，容易因一點小事而發怒，強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激，可能會嚴重傷害胎寶寶，因此准爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒准媽媽。懷孕後准媽媽的性情往往發生變化，而且在家中常常表現得特別挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准媽媽心理上的這種變化，盡量遷就一些。

貼心提示一

陪產丈夫以下行為是大忌：等孩子生出來，丟下老婆先問「是男是女？」或者見到寶寶有出生缺陷，立即垂頭喪氣。這些都會讓身體虛弱、心理脆弱的產婦當場落淚，還不如不陪好。

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