別人是水做的，而你是水泥做的，是因為你沒喝對！

俗話說：" 人是水做的 "，喝水看似是件平常的事，可你是否知道只要在水裡添上一點點東西，長期堅持飲用，就能排出身體內很多毒素呢？

水+ 食鹽

/ 清火消炎 /

食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用。每天早晚用溫的淡鹽水漱口，可以幫助消炎止痛、解毒涼血，促進整個口腔的健康和衛生。

/ 清腸排毒 /

早上起來喝一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。

/ 消除疲勞 /

在溫水中加入適量食鹽，運動後的人喝點能幫助補充電解質，消除疲勞，使人精力充沛。

水+ 檸檬

/ 美白養顏 /

將新鮮檸檬切片泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

/ 減肥瘦身 /

檸檬泡水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食。每天堅持喝一杯檸檬水，這樣也能有助於快速減肥，廣大愛美的女性可試試。

/ 防治心血管疾病 /

檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

水+ 蜂蜜

/ 潤肺止咳 /

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。每日飲用數次蜂蜜泡水，可緩解咳嗽。

/ 促進代謝 /

蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。每天早晚一杯蜂蜜泡水，可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。

/ 緩解疲勞 /

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。身體吸收這些能量後可以改善血液的營養狀況。熬夜的時候喝一杯蜂蜜泡水可以緩解疲勞。

水+ 菊花

/ 明目清火 /

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，平常可以泡一杯菊花茶來喝，能夠消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

/ 降低血壓 /

菊花中含有大量的黃酮類物質，身體吸收後可以擴張血管，長期服用菊花茶具有降低血壓的作用，能夠很好的促進身體健康。

/ 防輻射 /

如果是需要天天使用電腦的人群，可以適量的多服用一些菊花茶，因為菊花具有防輻射的作用。

水+ 枸杞

/ 防脫生髮 /

枸杞對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，用枸杞泡水可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

/ 延緩衰老 /

枸杞所含維生素 E、硒等對皮膚抗氧化有幫助。常喝枸杞泡水可以延緩面部衰老，改善皺紋。

/ 增強免疫力 /

枸杞對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，體質虛弱、抵抗力差的人長期飲用枸杞泡水可以增強免疫力。

水+ 荷葉

/ 消除水腫 /

臉上浮腫服用荷葉能夠得到很好的緩解。可以將荷葉燒乾之後研磨成為粉末，每次取出適量用溫水沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。

/ 排毒通便 /

荷葉里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，常喝荷葉泡水有助排便從而可以清除毒素。

/ 降低血脂 /

服用荷葉泡水之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

水+ 玫瑰

/ 美容養顏 /

常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，還有利於防皺紋。

長期喝玫瑰花茶，可以去除油膩，減少脂肪堆積，同時補充植物纖維。

/ 調理身體 /

玫瑰花茶能改善內分泌失調，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環。長期飲用對身體十分有益。

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