紅棗補血養顏，6類人吃卻易便秘，傷脾胃，且會加重濕氣、糖尿病

紅棗營養豐富，有補血養顏、美容護膚等功效。但是這6類人卻不宜食用，吃了容易腹瀉，傷脾傷胃，還會加重糖尿病，加重便秘，加重體內濕氣與燥熱等。

一，患有糖尿病的人：

紅棗的含糖量非常高，雖然營養豐富，但是並不適合患有糖尿病的人食用，否則容易加重病情。

二，正感冒發燒的人：

因外感風熱而感冒的人，有腹脹或者發燒情況的人，吃紅棗容易腹瀉。

這樣的人最好要少食紅棗，很容易引起腹瀉問題，而且會傷脾。

三，有腸胃疾病的人：

腸胃不好的人，注意不要刺激胃粘膜，少吃生硬的食物，以免影響消化與吸收。

吃紅棗的時候最好去皮，而且最好少吃紅棗。因為紅棗會刺激胃酸的分泌，容易反酸的人以及胃酸多的人，腸胃不好最好不要吃紅棗。

四，濕氣較重的女人：

紅棗是含糖量高，味甜，女人多吃雖然有補血養顏的功效，但濕氣重的女人卻會傷身。

有些女性在經期的時候，會有浮腫的情況，是濕氣重的表現。這樣的人多吃紅棗，會加重濕氣，加重浮腫情況。

五，習慣性便秘的人：

習慣性便秘的人不宜多吃紅棗，棗皮含有高量的纖維，很難被消化。

容易腹脹的人，腸胃不好的，有習慣性便秘的人……必須記得要少吃紅棗。

六，體質燥熱的女人：

紅棗是性溫的食物，體質燥熱的女人不宜食用，會加重熱症的情況。

女人在經期時體質燥熱，也不宜吃紅棗，否則有可能會導致經血流量多，很傷身體。

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