警惕！手機「陪睡」危害無窮！

很多人習慣於睡覺前刷微博、看朋友圈，往往是玩的困了就直接將手機放在枕頭邊就睡著了，事實上這是一種非常不好的行為習慣，手機放在枕頭邊的危害其實是非常大的。

手機「陪睡」危害無窮

如果長期手機不離身，會對身體造成不可逆的傷害，嚴重的話還會對生命造成威脅！

1

增加腦瘤風險

世界衛生組織的癌症研究中心明確表示，使用手機可能增加某種腦瘤的風險，用手機超過十年，患腦瘤風險多兩倍！並且手機已和鉛一樣，已經被列入「2B級致癌物」。

2

危害眼睛健康

手機屏幕光源的部分光譜與對眼睛產生傷害的紫外線是臨界光，長久刺激會傷害眼睛，可能誘發白內障。

3

引發手機病

頻繁使用手機，除了對視力有影響，不正確的姿勢對人體頸椎、肩背部以及腰椎都有不良影響。還會導致腦部供血不足，出現眩暈、頭痛、拇指腱鞘炎等癥狀，嚴重的話可能會出現需要做手術的「扳機指」，這些病症如今有了一個統一的病名——手機病。

4

影響睡眠

手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘，並將深度睡眠縮短8分鐘。醫學調查顯示，手機的輻射會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起失眠、多夢、脫髮等癥狀。嚴重的還會導致失眠，越著急就越睡不著，睡不著就又看手機，如此形成惡性循環。

5

影響聽力

31%的人用手機會出現耳鳴，有的人還會出現聽力下降的情況，可以說，手機可能已經成為聽力「殺手」。

6

傷害皮膚

長時間低頭盯著手機看，會讓下巴和脖子處皺紋明顯增多。並且，經常眯著眼睛看手機上那很小的字也會引起眼部的魚尾紋增多，除此之外，還會引起皮膚過敏、長痤瘡。

手機這麼用最安全

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手機陪睡

如果做不到把手機放在卧室外，那麼至少要保證，手機不能放在枕邊（至少要保持一米以上的距離），尤其是不能放在枕邊充電，充電可能會自燃，手機放在枕邊，電磁輻射對頭部危害較大，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等癥狀，另外也不要在黑暗中玩手機，非常非常傷眼睛。

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低頭玩手機

在使用手機時一定要保持垂直狀態，盡量不要低頭玩手機，如果長期低頭，頭的自重就會壓迫頸部的神經、血管等，眼睛和手機屏幕的距離，最好保持半米左右，玩手機之餘可以多做做擴胸運動。

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歪脖接聽

老年人長時間歪脖接電話，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。

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撥號後手機貼耳朵上

手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強。建議看到接通提示後，再將手機放在耳邊。

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一隻耳接聽

長期只用一隻耳朵接聽，長時間連續輻射可能對聽力和腦部都會有影響，建議隔幾分鐘左右耳輪換著接聽。

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手機

清潔手機很重要，可以用棉片沾著酒精來擦拭，要注意的是，手機的清潔要與手一起進行才能避免細菌的交叉傳遞。

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