適合夏天吃的這些美食

夏天炎熱，人體水分蒸發快，要是能在口乾舌燥，汗流浹背的時候來個水分充足的冰鎮大西瓜，無疑是最爽的事情。你們覺得呢？

每到炎熱的夏季，許多人胃口會不好，這個時候來碗精心熬制的營養粥是最好的了，比如可以煮魚片粥，雞粥，瘦肉粥，海鮮粥等等，再搭配一些蔬菜，既營養又容易消化。

夏天可以多吃一些苦味的食物，因為苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用。苦味的食物有，苦瓜，苦菜，茶水等

鳳梨不僅顏色誘人，而且味道酸酸甜甜的，既能滿足你的味蕾又能起開胃作用。

"日啜荔枝三百顆，不辭長作嶺南人"夏天必須得吃荔枝有木有！荔枝既能益氣補血、又能促進血液循環，但體質躁熱者不宜多吃哦。

夏天還應該吃梨子，鎮咳化痰、清解熱毒。特別是講話講得口乾舌燥的時候，來一個梨，沁人心脾。

夏天飯後當然要吃甜品！夏天就喜歡甜品冰冰涼涼，甜甜的感覺。

好看的水果沙拉杯

夏季要充分補水，水果富含水分和維生素，自己動手做一份水果沙拉，用一個好看的水果沙拉杯裝起來，又好看又好吃，要懂得取悅自己哦。

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