天哪，坐月子的十大禁忌你知道幾個

在我國傳統觀念中就有婦女產後需要「做月子」的習俗，時間最短約一個月，最長將達到一百天。在祖輩代代口耳傳授的情況下，人們開始愈發的重視坐月子，時至今日，只要提到生產之後「坐月子」，老一輩仍就會在你耳旁念叨：「月子期間不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能開窗通風…稍有怠慢就會得月子病，影響你以後的身體健康」。那麼真的是這樣的嗎？以下的禁忌，只要你不碰，月子就不會落病。

一，忌大量喝紅糖水

產婦在生產過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產後又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質，這時進食適量的紅糖是有好處的，因為紅糖既能補血，又能供應熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復原不利，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，以產後7～10天宜。

二，忌產後大補

產婦分娩後，許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導致營養不良，進補時間應該在產後一周，適量進補，可以把排骨或者其他葷湯上的油脂抹掉哦

剛生產過適合喝易消化的小米粥，蔬菜湯。以清淡為主

三，忌月子不洗澡，不刷牙

產婦在坐月子期間，身體的自我抵抗能力是較弱的，非常容易遭受到細菌的侵蝕，這個期間，孕婦如果不洗澡，很容易導致孕婦的身體遭受細菌侵蝕，引發毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症。

不衛生的環境會讓孕婦的精神狀態不好，一個重要的原因是，產婦在月子期間，會下身產生的惡露及溢出的乳汁，加之汗液，會讓孕婦的身體產生難聞的氣味，這種氣味會嚴重影響孕婦的精神。

1、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

2、 「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

四，忌不收復

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。

所以不管是剖腹產還是順產都是很有必要塑縛的。產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。對於產後的新媽媽來說，產後塑縛能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的。抓住產後6個月黃金期，可以事半功倍哦。

五，忌大量服用人蔘

有些產婦為了恢復體力，服用人蔘滋補，這樣對產婦健康不利，因為人蔘中含的人蔘皂貳對中樞神經系統、心臟及血液循環有興奮作用，會使產婦出現失眠、煩躁、心神不寧等癥狀。人蔘還會促進血液循環，可使有內、外生殖器官損傷的產婦出血增加。當然，如產婦在產後2個月有氣虛等虛弱的癥狀，可適量地〔每天3～5克)、短時間的服用(1個月左右)。

六，忌不吃蔬菜、水果

七，忌情緒不好。

產婦在月子期間是不可以哭的，如果經常在月子期間哭，不僅是容易影響乳汁的質量，還會對眼睛造成一些傷害。日後極易造成眼乾眼澀流淚等癥狀，嚴重的會眼睛疼

八，忌產後卧床不起不運動

妊娠期婦女發生血栓的危險性比同齡女性高5倍，孕產期大量分泌的雌激素和孕激素使血管張力下降，靜脈血流動速度減慢，術後血液都處於高凝狀態等因素，若再卧床不動，血流不暢，更容易引發血栓。

深靜脈血栓本身並不會危及生命，可怕的是血栓脫落後，會隨著靜脈血迴流經過右心室打入到肺動脈引起肺栓塞，危及生命。建議產後要適當的運動哦，以輕走為主，不要在風口走動。

九，忌產後過早同房

產後不足45天同房，這時子宮頸口松，如果惡露未乾凈的話，是細菌的良好營養，細菌容易上行繁殖感染引起子宮內膜炎、盆腔炎、附件炎等的可能。嚴重的話會導致宮頸管炎

十，忌產後不產檢

產後42天檢查是為了檢測寶媽產後身體的恢復情況，以及寶寶的健康發育狀況。有些病情坐月子期間可能不會有明顯的癥狀表現，但是病情隨著時間的累積，就會逐漸爆發出來。而產後身體的恢復也需要很長一段時間，才能使身體各個部位的器官恢復到懷孕之前的狀態，通常身體恢復的時間是6~8周。因此，產後42天檢查還是非常有必要的。

祝所有的寶媽度過一個美滿的月子哦

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