准媽每天過這個點就別再多喝水了！否則身體受不了！
准媽每天要喝多少水？而每天這時候就別再多喝水了！否則身體受不了！
一、准媽每天要喝多少水？
水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。孕期內，准媽媽體內的血液總容量將增加40％一50％，因此更要保證水的供給充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的內生水共計2000毫升，才能保證准媽媽不缺水。
二、傍晚之後就要少喝水！
懷孕後由於腎血流量和腎小球濾過率增加，排尿次數增多，如不及時補充水分，容易造成缺水。但由於體內水分增多，准媽媽容易出現尿頻和夜尿增多的現象，為減少夜間起床上洗手間的次數，准媽媽最好在上午多喝水，下午和晚上相應減少水的攝入量。
妊娠晚期，為預防水腫，晚上要少喝水，但是全天水的供應量要保證。對付孕期水腫，控制食鹽量比控制飲水更重要。此外，喝冬瓜湯、鯉魚湯也有利水消腫的作用。
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