電子閱讀受傷的不只是眼睛，易致頸椎曲度變直及頸椎關節錯位！

中醫刁文鯧脊椎病醫學創始人、中國民間中醫醫藥研究開發協會刁氏脊椎保健專業委員會主任委員刁文鯧：電子閱讀在改變人類閱讀方式的同時，也在改變著人類自身。

閉上眼睛，轉動頭部，放鬆頸部，然後又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前，你是否覺得視力模糊，脖子僵硬？中國民間中醫醫藥研究開發協會刁氏脊椎保健專業委員會主任委員刁文鯧教授說，據不完全統計，常用電腦的人83%感到眼睛疲勞，64%感到肩酸背痛。人們發現，電子閱讀在改變人類閱讀方式的同時，也在改變著人類自身。

閱讀電腦屏幕一般不會帶來永久性傷害，不過，北京同仁醫院的一位眼科專家說，使用電腦時，眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次，這會使眼周圍的睫狀肌持續處於緊張狀態。讓眼球突出一整天，就像一個人一天做了9個小時的仰卧起坐一樣累。

除了對視力的影響外，電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。儘管每天的輻射量很小，但日積月累仍會損傷皮膚，容易產生臉部色斑，皮膚會變得粗糙乾燥。專家說，電腦輻射會直接影響到人體內分泌系統，從而影響細胞代謝、加速細胞氧化。

刁文鯧教授說，與無形的輻射相比，電子閱讀帶給人類還有滑鼠手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族，不分晝夜鏖戰鍵盤，許多人體檢後都有頸椎曲度變直、頸椎關節錯位的診斷。雖然這些現象暫時未引發癥狀，但後患無窮，將會導致從量到質的病變。

今天，電子閱讀已經成為不可阻擋的潮流。年逾80歲的刁文鯧教授也在用電腦。刁老不無擔憂地說，通過對患者脊椎的臨床研究與治療發現，人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直，嚴重的有些已經出現了反弓。

「人體的脊椎必須要『維護保養』，才能延長它的壽命年限。保護脊椎，不只是呵護健康，也是保護人類。」刁文鯧教授說。

要想完全杜絕電腦絕輻射並不現實。專家說，一些小竅門可以減少危害的程度。比如在計算機旁放盆仙人掌；使用手機和電腦後，先洗洗臉。當然，最好是穿防護服，戴防護帽。

北京同仁醫院的眼科專家說，閱讀屏幕一兩分鐘，至少眨眼1次；呆在電腦前時間不要太長；上網1小時，遠望6米以外的物體10—15分鐘。

中國疾控中心劉秀梅研究員說，經常使用電腦的朋友，應多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿蔔、西紅柿等。而經常喝綠茶或菊花茶，不僅可以消除輻射的危害，還能保護視力。

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