90%喝水都長胖胖妞從160斤到100斤,減肥者不知道的瘦身秘密喝水時加點它 易胖體質好了
在給大家分享減肥故事之前,我這裡首先要感謝妙妙老師,如果不是老師一直不斷對我的鼓勵,指導我現在還是一個胖子!
人家都說,懷孕生子之後,婆婆對自己是疼愛得不行,今天燉這個來吃,明天煮那個來補,總之就是各種疼愛各種喜歡。可是自從我生完兒子之後,婆婆卻一直嫌我胖。我婆婆很喜歡跳舞,身材一直都保持得很好,人也很年輕,看到我生孩子之後身材走樣,不禁開始「批評」起我來。
看很多媽媽都對自己的形象毫不關注,而且經常蓬頭散發的,我看在眼裡就非常不喜歡啦。但是自從我做了別人媽媽之後,才發現,原來真的沒太多時間關注自己的身材,全副身心都投在了兒子身上。所以最後就導致我胖胖胖,胖到破表。
減肥前
說到我長胖的原因,除了懷孕那會和坐月子那會,就是吃多了惹的唄。嚴重的營養過剩,本來我身材也挺好的,而且也比較高,所以稍微有肉一點都不顯胖。還有自從懷孕之後,我就特別愛吃,食慾越來越旺盛,每天都吃得超多,所以,就變成了現在128斤的狀態。
自從我老公和婆婆開口說我,說生完小孩也挺久的了,怎麼你還不關心關心自己的體形問題啊?難道不擔心自己一直胖下去?這樣的暗示讓我內心百般難受啊。當我正要吃零食的時候,我老公就用異樣的眼光看著我,我只好灰溜溜地放下手中的零食。我能說苦么我!受不了了,我就開始減肥了,討厭別人看著我異樣的眼光。
減肥後
聽朋友說中醫針灸對減肥有用,當時第一次減肥的我就傻傻地跑到中醫館裡面去。不過,輪到我自己去做刺蝟的時候,還真是不好受!做完那個療程我確實是瘦了一些,只不過這個法子不能控制我的暴飲暴食,所以沒過多久,體重又全反彈回去了。我倒…白挨那些了! 我只能安慰自己說,每個人的減肥方法都不一樣,就好像每個人的體質都不同一樣。所以我只好繼續尋覓適合我的減肥方法了。後來我參照網上很多人都成功的減肥方法。
看到這裡大家覺得很不可思議吧,但是妙妙的方法確實很神奇。為了幫到更多絕望的胖子,更為了感謝妙妙,我下定決心盡我所能,免費宣傳它。想和我一樣瘦身成功的,可以加妙妙的微信,裡面有很多粉絲瘦身成功的心得,可以學習下,還可以免費得到妙妙的瘦身指導!
一開始在她的指導下,第一個階段瘦了14斤給了我一個大大的驚喜;第二個階段瘦18斤,這效果太出乎意料了;幸福來的太突然了,真的太感謝張妙妙了!是她讓我找回職場中那個美麗自信的我。
短短3個月,我從一個孤獨的胖子,變成了一個勵志的瘦子。家裡買了很多小碼新衣服了,爽爆。之前不知道妙妙,就試了一些錯誤的方法啊,浪費了半年時間,希望大家不要像我一樣走彎路,所以分享妙妙的微信給想減肥的朋友!
自從我瘦下來之後我家老公在也沒有說什麼了,不像以前我胖的時候還找借口一人一條被子呢,哎!男人永遠都是視覺動物,所以作為女人姐妹們一定要好好珍惜自己的身材!人生只有一次一定要活出漂亮的自己,加油姐妹們
限於篇幅,我只能和大家分享這麼多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章,找到瘦身顧問妙妙老師微信,避免一切不必要的彎路,也少受一點肥胖的折磨,因為,曾經作為胖子的我,真真的明白胖子的辛酸苦楚。
我的故事到這裡就要結束了,我把這段寶貴的經歷寫下來,相信有同樣遭遇的胖友一定用的上.感謝我老天讓我在生命中遇見了張妙妙,是她徹底改變了我的人生,要相信我,方法很重要,有時候連我自己都不相信這是真的,可是我真的就一點點瘦下來了。其實減肥並非像姐妹們想像的那麼難,只要你堅持去做,只要你找對方法,就會 很快地瘦下來,重要的是在一個堅持過程,相信很多姐妹肯定和我當初一樣,還在為肥胖煩惱著?希望我的自身減肥經歷對大家有幫助,也給大家加加油,只要有信心,方法正確,不拋棄不放棄,保准你也可以瘦的美美滴!
===期待姐妹們早日瘦身成功,加油,加油,加油!!!
睡前瑜伽讓睡眠更好,如果在睡覺之前可以做一些簡單的瑜伽動作的話,相信睡眠質量會更好的,睡前瑜伽不用花費很多時間,也不會太劇烈,但是卻有著瘦身和助睡眠的作用,現在就看看睡前瑜伽應該怎麼做吧:
1、靠牆倒箭式
仰卧,把雙腿舉到牆上,血液就會流回到心臟,產生舒緩的效果。
小秘訣:建議保持這個姿勢5分鐘,在眼睛上戴個眼枕更好。
2、坐姿半脊錐扭轉坐著輕輕伸展脊錐,兩腿同時彎曲或者伸展,也是減輕身體壓力的好辦法。
3、仰卧束角式
也稱卧蝴蝶式,能夠啟動身體的休息模式。側躺在床上,併攏雙腳,膝蓋像蛙的腿一樣打開。如果臀部感覺緊張,可以在每邊的膝蓋下面墊個墊子。小秘訣:一隻手放在心臟部位,另一隻手放在肚子上。深呼吸,仔細體會氣體從你身體里進進出出的過程。
4、嬰兒式
這是瑜伽採用的典型休息姿勢,對於緩解精神緊張和身體疲勞非常有效。做法是把軀體折向大腿,手臂盡量前屈或者放在身體兩側,讓額頭接觸地面。
小秘訣:做這個姿勢時要深呼吸,同時額頭輕輕下沉,把眉心裡的壓力釋放出來。
5、仰卧半脊錐扭轉
※每天堅持這3個動作,讓瘦身快人一步
※蘋果妹:怎麼健康瘦身!看看你就知道了!
※全球僅此一套的瘦身法則,為了夏日馬甲線,快收藏練起來!
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