奔4奔5的男人每天吃點這些，讓你越來越年輕，身體更有活力
鐵棍山藥豆
山藥豆是山藥葉腋間的卵圓形珠芽，有超高的藥用價值，可以健脾養胃，對於腸胃不好的人可以多食用，還有強大的養腎固精的功效。
河南焦作去皮鐵棍山藥片
山藥對人非常的有益，通常用來做菜或被加工後製成山藥粉食用，具有健脾、壯陽的作用。有腎虛的人會將山藥當做一種保健食品食用，對身體有很大的益處。
食用辣木籽
辣木籽是補腎的最佳食物，食用辣木籽可以增強免疫力、排毒、抗老化，並且對很多種慢性疾病有很大的改善功效，每天吃幾粒對人體非常好。
炒熟黑芝麻
民間常說「逢黑必補」，也就是黑色的食物對人體有滋補的功效。在平常生活中所常見的黑芝麻就具有很強的補腎功效，長期食用強身健體。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻粉中含有豐富的維生素E，長期食用有著延緩衰老、潤五臟、延年益壽的功效。每天早上還可以當做早餐食用，健康有營養。
醋泡黑豆即食
黑豆中含有很高的營養成分，因此具有補腎的功效。腎虛、前列腺疾病患者長期食用可以得到緩解，適合體虛的男性食用。
紙皮椒鹽核桃
核桃是一種補腦、補腎的食品，尿頻尿急、夜尿頻多、腰膝酸軟的人可以多食核桃來改善。核桃中富含優質，可以達到潤燥滑腸的功效，有些老年人氣血不足，大便無力者建議多加食用。
旦木仁堅果
有很多人都喜歡吃杏仁，因為杏仁有補腎的功效。因為各種壓力的原因，越來越多的男人出現腎虛的現象，多吃杏仁對腎虛癥狀有很好的改善。
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※奔四奔五的男人，每天堅持吃這些食物，越吃身體越有活力
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