中醫養生的認識誤區，人人中槍！

中醫 05-09

誤區一：養生就要補

很多人選擇各種各樣的所謂滋補中藥材，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參、枸杞、三七等藥物，或泡水、或泡酒來進補，這些中藥效果的確很神奇，也的確是補藥，但是愛養生的朋友恰恰忽略了一點—身體需不需要這些，很多人屬平和體質是不需要補的，如同天平上兩碗端平的水，你如果向一別繼續加水，水就會溢出來，並且打破平衡，身體也是如此。

很多人會說，我屬於亞健康，當然現今社會的確很多人的身體處於亞健康狀態，亞健康人群易出現乏力、汗出、失眠多夢等癥狀，選擇中藥調理『治未病』是很正確的，但是，往往有很多人認為乏力就是氣虛體質，出汗就是陰虛體質或者氣虛、失眠多夢就是氣虛和血虛導致的，最後用中藥成分功效來調理自己身體。

誤區二：中藥沒有副作用

隨著人們對各種藥物抗生素、西藥製劑副作用的深入認識，很多人開始選擇用中藥，加之很多中藥產品的宣傳，將中藥無副作用用為主旨，給人一種「中藥是純天然的無毒，中藥是無副作用」認識。

誤區三：食療人人適宜

食療，是華夏文明幾千年飲食文化的瑰寶，在我們的生活中起著預防保健作用。同時食療養生館更是應運而生，觀其食療菜譜，大部分是「海參、人蔘、枸杞、烏雞」之類的滋補食材、雖然樣式比較繁多，但是一般都是簡單組合拼湊，而不能根據食用者的具體體質進行搭配，造成隨意亂用，使得食補不能達到「補」之功效。