孕婦出汗影響質量需要注意些什麼
汗液可以帶走體內多餘的代謝廢物，有利於孕婦的身體健康，但過多的汗液流失也是不好的，會造成身體的缺水、鈣離子、鉀離子的過多流失等情況，汗液過多也會產生難聞的氣味.
養成適量運動的習慣：每天早晨起床後可以到戶外走走散散步，放鬆一下精神。做一些力所能及的家務活，適量的運動對孕婦和胎兒都是有好處的。晚上睡覺前可以用熱水泡一下腳再睡，有利於入眠。若是疲倦卻一直無法入睡的准媽媽可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，因為水果的果香有鎮靜的作用，果糖也能使大腦皮層抑制而進入睡眠狀態。
引起孕婦晚上睡覺腿抽筋的絕大部分原因是由於缺鈣。懷孕後胎兒的營養需求變大，特別是胎兒的骨骼在發育時需要大量的鈣，而胎兒所有的營養來源都是母體，鈣也全都從母體吸收。若准媽媽沒能及時補充鈣的攝入量，就容易導致母體出現缺鈣而引起抽筋。
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