懷孕第4個月到分娩准媽媽的變化，需要注意什麼？

懷孕前3個月，由於胎兒還比較小，所以准媽媽的肚子變化還不是很明顯，直到第四個月，肚子里的寶寶開始長器官了，這個時候，媽媽的肚子一點一點隆起

1、脫離孕吐，食慾大好

2、腹部隆起

3、乳房變大、乳暈變深。

4、陰道分泌物增多

5、出現胎動

注意事項

1、飲食均衡。這個階段對於肚子里寶寶大於是非常重要的，准媽媽一定要注意營養的攝入，不可偏食、挑食。多攝入蛋白質、鈣、鐵、維生素等。避免高熱量、無營養的食物過多攝入

2、按時作息。隨著胎兒變大，媽媽怎麼睡都不舒服，對胎兒和准媽媽最好的睡姿就是左側睡，媽媽們要慢慢適應，習慣了就好了。盡量避免熬夜，充足的睡眠，良好的精神才是最好的。

3、衣著寬鬆。盡量選用寬鬆、舒適的裙裝，避免過緊的牛仔裝，不利於寶寶的發育。平底舒適的鞋子。

4、運動適量。動作輕緩，瑜伽、散步、有氧操。都比較適合孕婦。高難度動作盡量不要去嘗試。

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