媽咪分娩後短短一小時，身體會發生這些驚人變化！

小惠即將面臨分娩，由於孕期的進補、水腫等原因，原本不到100斤的小惠現在已經是130多斤了，這對愛美的小惠來說，可是一個無窮的動力，她也立志要在一個月內恢復孕前的身材。

剛剛當上新媽咪的網友小K最近很煩惱，當時寶寶出生的時候非常的順利，甚至順利到還沒有到醫院，寶寶就已經生出來了，當時大家見小K狀態也不錯，所以就沒有再到醫院進行檢查，而胎盤是否順利脫落也就被大家忽略了。

直到產後第三天，小K才發現自己不下腹隱隱作痛，不太正常，才急忙到醫院檢查，才發現胎盤未脫落乾淨，只能再次進行清宮手術。

……

生完孩子就像是打完了一場硬仗，很多新媽咪也是全身乏力地睡去了。

其實，在產後短短的一個小時內，產婦的身體發生了各種驚人的變化，這也是產後恢復苗條身材的最關鍵時。

改變一：子宮迅速收縮

女性的子宮，是孕育生命的源泉，從懷孕那一天開始，子宮就變成了寶寶成長的小房子，而這個神奇的小房子甚至還會隨著寶寶的生長發育，而不斷的擴大、變形，直到寶寶順利地分娩出來。

對產婦來說，分娩後子宮在其壁上的收縮肌的作用下，會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

子宮恢復得好與不好，則需要可以通過子宮底下降來推斷。一般來講，在分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。到了大約6周時，子宮逐漸縮小到60-70克。這個過程就是「子宮縮復」。一般情況下，每位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

改變二：感覺身體被掏空

面臨生孩子的那一刻，所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。

尤其是順產的准媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出，在寶寶順利娩出之後，有媽咪這麼形容：全身虛脫，就好像漂浮在雲中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了。

可見生產是一個多麼費力、多麼艱難的過程，生完孩子媽媽需要好好休息，不要任性亂來，一切以身體健康為重，不要讓其他原因妨礙自己的身體恢復，落下月子病!

改變三：胎盤自動脫落

媽媽在生完孩子5分鐘到兩個小時這個時間，胎盤一般都會自己脫落，在這個時候子宮裡會形成一個手掌大的傷口，而在這個時候，會大約流失300毫升的血液。

如果出現胎盤沒有自然脫落，或是有殘留，不幹凈，則容易發生產褥感染、子宮復舊不全、晚期產後出血等，個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉，並引起持續性陰道出血時，則要採取手術切除息肉。

改變四：體重減少10斤

在孕期時准媽媽體重增加不少，生娃後體重在短短的一小時內會減少10斤左右。這10斤的分量包括：寶寶的體重(6-7斤)、胎盤的重量(1-2斤)、血液和羊水(2斤左右)。

在坐月子的時間裡，新媽媽體重還會下降，孕期時儲存在細胞里水分和血液生成的液體都會慢慢被排出體外，生完孩子7天後，媽媽還會減少3-4斤的體重。

處理好這些問題，媽咪的身體可以得到更好得恢復：

第一次開奶

產後半小時內應讓寶貝吸吮乳房，不僅有利於寶貝吸吮到營養豐富的初乳，還有利於泌乳和親子關係的建立。

第一次喝水

順產：

順產的媽咪產程中會大量出汗，隨著產後機體的恢復，也會大量出汗，喝水可以補充因失血和出汗丟失的水分，因此喝水時間不受限制，隨時可以喝。

剖宮產：

剖宮產的媽咪術後6小時才能喝水，以溫水為宜，一次不要喝太多。

第一次吃流食

順產：

順產媽咪產後就可以吃容易消化的流食或半流食，如無渣粥、蔬菜粥、肉末粥、麵條等。

剖宮產：

剖宮產的媽咪術後6小時，可進食少量不含糖、奶的流食，如小米粥，待24小時左右排氣後，再吃一些半流食，如蒸蛋羹、稀飯、麵條等。

第一次下床

順產：

順產媽咪由於產後疲勞，應卧床休息一段時間，自覺身體恢復後再準備下床。

剖宮產：

剖宮產媽咪術後24小時應下床活動，雖然此時傷口還會痛，為了儘早恢復健康，預防術後併發症的發生，第一次下床活動應靠自己的毅力戰勝疼痛，勇敢地站起來，術後越早活動四肢，越早翻身，下床越容易。

第一次排便

產婦因卧床，食物中缺少膳食纖維，腸蠕動減弱，常發生便秘。

順產媽咪應按照日常規律排便，剖宮產媽咪由於傷口疼痛，致使腹部不敢用力，也容易發生排便不暢的情況，正常情況下，剖宮產的媽咪3天左右應排大便，如果排便不暢可以喝蜂蜜水潤腸，或者使用開塞露促進排便。

第一次排尿

順產：非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產婦常常感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應在分娩後2小時內嘗試排尿，產後儘早排尿有利於降低泌尿道感染的幾率，可以避免尿瀦留的發生。

剖宮產：剖宮產媽咪在拔出導尿管後，如果還不能下床，在床上自己排尿是一個挑戰，鼓勵剖宮產媽咪多飲水，採取舒適的排尿姿勢，有耐心地多次嘗試，一定可以順利排尿。

第一次洗澡

順產：只要媽咪可以下地活動，無其他不適感，就可以洗澡，洗澡時注意浴室溫度，防止感冒，洗澡時間不宜過長，如果產後虛弱，可以選擇擦浴。

剖宮產：

剖宮產的媽咪要在去除傷口的創可貼後再洗淋浴，平時可做擦浴。如果發現傷口紅腫，一定要及時就診。

小編：面臨生孩子的那一刻，所有的母親都會化身為強大無比的鬥士，可見生產是一個多麼費力、多麼艱難的過程！

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