對付空調病，你需要七種武器

幾日前，31歲的吳女士因鼻塞、流清涕、項背疼痛就診。症見惡寒無汗、舌質淡、苔薄白、脈浮緊。此時正值炎炎夏日，何來風寒之氣？詳細詢問才知，吳女士是個白領，近幾日辦公室悶熱，吹空調降溫，正是當下常見的「空調病」。四診合參，證屬風寒束表證，遂給予葛根湯原方加蒼耳子10克三劑，並艾灸大椎、雙風池及頸百勞各10分鐘，每日1次。3日後複診，患者自訴服藥兩劑後，汗出後病情大為好轉。

炎炎夏日，製冷降溫，人之常情。冷風機、空調給人們的生活帶來了便利，無論是辦公室、汽車等空間里，都被各種製冷設備變成了「涼涼的清秋」。然而，製冷是一把雙刃劍，它在幫助我們降溫避暑的同時，也能產生一種疾病——「空調病」。

什麼是「空調病」？「空調病」是長時間待在空調環境下的人，因空間相對密閉、空氣不流通，室內外溫差較大，機體適應不良，而出現的一些列癥狀，或伴有一些過敏現象。

我們該如何應對「空調病」？中醫認為，空間降溫，可直接產生風、寒、燥邪。根據中醫病因學的特點，這些邪氣作用於不同的人，可產生不同的癥狀或者疾病。易見鼻塞流涕、打噴嚏、咽癢咳嗽、眼乾癢、頭暈頭痛、惡風寒、發熱、頭項強痛、面肌麻痹、口眼歪斜、頸肩腰痛、肌肉疼痛等癥狀。從而發生感冒、咳嗽、口癖等多種疾病。那麼？我們該如何應對「空調病」？

1、盡量避免使用空調或者減少在空調環境滯留時間；

2、使用空調前需清理空調內蓄積的塵埃，避免細菌產生；

3、降溫不宜太低，與室外溫差不宜過大，出風口不宜直對人體，定時開門窗換氣；

4、炎熱環境下出汗時，待汗止後再進入空調空間；

5、適當運動，增加飲水量；

6、中醫調護避風寒，適時加衣保暖，飲用薑糖酸梅湯；

7、出現鼻塞、流清涕等外感癥狀時，可艾灸大椎、風池、神闕、關元、足三里等溫經散寒，每穴10分鐘，每日1～2次，10天1療程。如果能做到以上幾點，可以很大程度避免「空調病」發生。

本文僅供科普使用，具體使用在執業中醫師指導下進行。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 張軍鋒，山西中醫學院附屬醫院康復科，主治中醫師）

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