血液里有垃圾？這幾種是天然血管清道夫，清除垃圾少生病

「血液排毒」是歐美等發達國家提出的一個全新的健康理念。血漿中所含脂類統稱為血脂，其中包括：甘油三酯、膽固醇和膽固醇酯，這些就是血液毒素，它們可能導致疲勞乏力、腰膝酸痛、皮膚粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、睡眠質量低，嚴重的將導致腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，從而使身體恢復到最佳的生活狀態。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

桑葉有利水的作用，可以有效改善水腫現象。桑葉也能清血，能有效改善高脂血增加，也能強化毛細血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同時，又能預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

綠茶有助於抑制心血管疾病 ，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。尤其是茶多酚中的兒茶素及其氧化產物，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而清除血液垃圾毒素。

檸檬茶不僅有減肥瘦身排毒的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

普洱茶具有促進脂肪代謝的作用，它能清除體內多餘脂肪，茶中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。特別適合有便秘困擾的MM，藉助普洱茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及「淑女殺手」的口臭問題。

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

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