教您6種簡單按摩方法,能讓孩子健康少生病!
???學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法
英國最新研究發現,足部和頭部按摩有助於控制兒童不良行為。這種運用了反射原理的按摩,可以撫平孩子的攻擊性,提高孩子的自信和自尊。
我國早在2000多年前,中醫外治八法推拿術,就有對小兒推拿的記載。
中醫學也特別注重「治未病」,即在病沒有形成的時候注意保健,增強兒童體質。推拿讓孩子不得病或得病易愈,提高免疫力,使得多動、注意力不集中等現象得到糾正。
給孩子按摩的注意點
一些簡單的按摩手法,家長很容易操作。可以在臨睡前15分鐘,對孩子進行頭部和小腿部位的按摩。
手法要輕重適度,節奏要相對慢些。注意觀察孩子的反應,以他感覺舒適作為判斷你手法輕重、快慢的標準。孩子皮膚上要塗抹適量的潤膚油。
要避風,保持室內溫暖。按摩完畢後,孩子可能會微微出汗,建議你不要馬上帶孩子外出,防止他感冒。
常規兒童按摩方法
1、 捏脊 增加免疫力
具體做法是:家長拇食中三指一同捏住孩子腰骶部皮膚,從下而上捏至頸部的大椎穴。每天可早晚各一次,每次3-5遍。
研究表明,小兒捏脊一個月,可改善血紅蛋白的分泌。
2、摩百會穴 醒腦益智、昇陽舉陷
有的孩子陽氣比較虛,冬天手腳容易發涼,有一個特別好的穴位,可以提升孩子的陽氣。百會穴,百會穴為諸陽之會,此穴位在督脈上,督脈為陽脈之海。家長可以用自己的拇指或手掌,在孩子的百會穴做順時針的摩法,可以起到醒腦益智、昇陽舉陷的作用。
百會穴在兩耳尖連線中點。(注意,便秘患兒不要操作此穴位)
3、揉肺俞穴 潤肺
肺臟喜潤不喜燥。孩子經常乾咳是由於肺臟燥氣過盛。家長可以用食中二指順時針按揉孩子的肺俞穴,能起到潤肺之功效。有的孩子按揉一會兒後,局部發紅,這是排出燥氣的表現。
肺俞穴在第三胸椎脊突下旁開1.5寸。
4、搓膻中穴 鞏固免疫系統
孩子免疫力比較差的,家長可以在每天晚上睡覺前,用自己的中指揉揉孩子膻中穴。
膻中是胸腺的部位,經常推拿,可以讓胸腺細胞比較活躍,使免疫系統比較堅固。膻中穴在兩乳頭連線中點。
5、揉板門穴 消除積食
建議早上家長送孩子去幼兒園的時候,或者是散步溜彎的時候,給孩子揉揉板門穴,可以起到消除積食的作用,現代科學證明,按揉小兒的板門穴可促進胃液分泌,增強胃腸蠕動。
板門穴在手掌面大魚際隆起最高點。
6、搓湧泉 引火歸元
晚上可以給孩子搓一搓湧泉穴。湧泉穴是足少陰腎經的起始穴,搓一搓湧泉穴可將上焦的火引回下焦。
湧泉穴在腳掌,除腳趾,沿中趾線,腳掌上三分之一下三分之二處。
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