想要孩子將來成為運動健將，在他三歲之前你就得行動了

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

看過一個醫生給小寶寶做健身操的視頻，醫生把寶寶的身體翻來覆去，握著寶寶的四肢搖上搖下，甚至掂著寶寶的小腿兒懸在空中，很多網友看到這裡都會替寶寶感到揪心：寶寶身體那麼脆弱，經得起這樣折騰嗎？有的人感覺那是在虐待寶寶，甚至有網友留言道：「這麼把孩子搖來搖去，孩子腦袋裡會變成一團漿糊的」。健身操有這麼可怕嗎？

我國兒童的體能體質相對於發達國家是比較差的，這與大人的育兒觀念和方法有很大的關係。嬰兒健身操是有一種近年由外國傳入的具有成熟經驗的幼兒輔助運動，能增強寶寶身體的靈活性和協調性，有效提高寶寶的身體素質，促進大腦發育。

幼兒天生具有運動潛能，3歲之前是人運動能力發展的黃金時期之一，這個時候如果開發好了，以後就能真正把人的運動潛能激發出來。如果不注意開發，只讓寶寶躺床上睡覺，那孩子的運動天賦很可能會被埋沒，將來就與大多人無異。

下面介紹一些簡單的動作以便媽媽們幫助寶寶運動：

扭扭操：

1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳

2.將左腳抬起，交疊右腳上

3.恢復平躺，再換右腳交疊於左腳上，如此重複10次

頸部操：

1.讓寶寶趴著

2.雙手握住寶寶的腰部，將寶寶的腰部略向上抬起

3.輕輕平放下寶寶，如此重複10次

騎馬操：

1.媽媽屈膝坐下，托住寶寶腋下，讓寶寶背靠自己，面朝前

2.將寶寶雙腿分開，騎在媽媽的腿上

3.輕輕將寶寶左倒一下，右倒一下，如此重複10次

這些動作都比較簡單，適合初學嬰兒健身操的媽媽，隨著寶寶月齡的增長，可逐漸提高健身操的難度。媽媽們可以到專業的婦產醫院向經驗豐富的醫生學習一下，寶寶的未來就掌握在你們的手中。

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