要去濕，了解一下6個問題吧

養生 06-10

要去濕，了解一下四大問題吧

未來因我們而精彩2017-06-10 11:36

早上起來混身無力，無精打采，臉上油光滿面，上班重是打不起精神，總感覺唄什麼事情拖著一樣，而且還容易犯困，這說明你身上有濕氣了。

濕氣，有句話這樣形容濕氣的，所謂千寒易除，一濕難去，所以我們要意識到情況的嚴重性，那麼該怎麼儘快調理好自己的身體.

—，中醫有記載過怎樣診斷身體是否體內有濕

1，經常覺得身體很疲憊，經常容易犯困，怎麼睡都不夠

2，上廁時總感覺大便大補乾淨，而且大便還粘黏。

3，舌邊有齒印，舌苔厚。

4，頭髮和臉上愛出油。

5，眼皮、眼袋有發暗，四肢容易腫。

6，皮膚容易起濕疹。

7，食慾差，吃東西容易胃脹。

8，身材偏胖，肚子突出。

如有上面8總您符合以上兩種，就說明體內有濕氣。

二，濕氣怎麼來的？

濕氣主要分為兩大種，一種是外濕，另一種是內濕.

外濕是因為空氣潮濕，比如空氣里潮濕你家的牆或是地都會出現小水滴或是南方梅雨季節都會很很潮濕，外來的濕氣入人體而致病。

內濕，可因外濕侵入人體，濕困脾，影響脾的生理功能而形成。也可因飲食不當，比如貪圖油膩或者生冷的，傷了脾臟。勞倦思慮也可以損傷脾臟，或因腎陽衰弱引致脾陽不振而形成。因脾主運化，與人體內水液的代謝密切相關，脾臟受損，則人體內水液聚而成痰濕。

三，濕氣重有什麼危害呢？

1，濕邪性質粘滯，纏綿難愈，所以有句古話說「千寒易除，一濕難去」。

2，濕邪可與其他邪氣結合發病，跟寒結合成為寒濕，跟熱結合成為濕熱，跟風結合成為風濕等等。這些病得了，不好治不說，還非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟濕邪有關。

3，濕邪不去，吃再多補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

四.該怎麼調理體內濕氣？

在這給你們推薦三種祛濕，讓你有效趕走濕氣，從此濕氣不纏身

艾灸

艾灸是非常古老的一種祛濕方法了，現在已經被越來越多的人所熟知了，不管是中老年人，還是20歲左右的年輕人，大家都會使用這種古老的醫療方法，可以說得到真正的傳承了。艾灸通過對人體重要的穴位進行施灸，就能有效達到驅寒祛濕的功效。

2.食療

說到食用來去濕的，當然還是得說要薏米了。目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。