高血壓患者不能吃哪3種食物？

高血壓越來越多，也是較常見的一種疾病。現在的人生活好了，離高血壓的距離也越來越近了，這都是因為現代人飲食無禁口，想吃什麼就吃什麼。但是對於高血壓患者來說很多食物不能吃的，那怕是餓死也不能吃。

辛辣食物吃了易上火，上火會導致產生便秘。高血壓患者便秘容易產生中風、猝死、腦出血的危險。患者排便時，腹壓會增強，血壓飆升，就容易誘發其它併發症。

鹽吃多了血壓會上升。食鹽的主要成分是氯化鈉，會導致細胞外流增多，然後就會增多心排出量，血壓也會跟著飆升。

動物內臟含有大量的膽固朜，膽固朜會造成血管硬化，導致血管堵塞，影響血液就會使得血壓上升。平時應該多吃蛋白如（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）可幫助降壓。

高血壓飲食應該要選擇清淡為主，可以多吃一些粗糧淡飯，並且多注意養胃。一個高血壓患者曾經跟我說過，它每天都是吃8分飽，經常食用一些深海魚補充身體營養，多吃維生素，預防便秘，每天多跑跑步，日常飲用一些中藥茶，每天只吃一次降壓藥，血壓都控制得很穩定。

中藥茶一般選擇純中藥的較好，中藥適合調理養生，也是老年人喜歡的。在《本草綱目》上就有一方效果蠻好的。

桑葚火麻茶

藥材：黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子

做法：以上藥材都取適量，大約5g左右就好了，夠一次的量，每日熬煮半小時，一劑可以煮3次，每日飲用3次即可。當然也可以選擇袋泡茶，效果也是一樣的。

決明子有著降壓、明目，改善高血壓併發症引起的頭暈、頭痛、心悸等；桑葚具有降血壓、降低膽固朜的作用；黑木耳是有清理血管垃圾的作用，膽固朜太多會堵塞血壓，有它在可以起到清理的作用；火麻仁具有保護血管的作用，亦可通便秘。

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