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耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。中醫五行學說認為，

腎主藏精，開竅於耳

，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

經常按摩雙耳，除了通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝，起到養身延年的作用。

按一按耳朵就能多活20年
耳部按摩操一學就會

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。

而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。

下面幾個動作，每天睡前做一遍，補養氣血，提高免疫力，補腎延年。

1

、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，

每次3~5分鐘

。

作用

此法可針對

頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴

等疾病。

2

、

手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

作用

此法有

健腦、強腎、聰耳、明目

之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

3

、

提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。

作用

此法有

鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎

等功效，可

防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病

。

4

、

搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。

作用

此法可促進耳朵的

血液循環

，有

健腎壯腰

之功效。

5

、

雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。

作用

這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，對付

慢性咽炎

。

6

、

雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。

作用

此刺激可

活躍腎臟，有健腦、明目、強腎

之功效。

7

、

雙手掃耳法

以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次。

作用

此法可

疏通經絡

，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

心絞痛、失眠等毛病
按耳朵都能對付

心絞痛

：按下耳窩

經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對血液和循環系統有保健作用。

下耳窩相當於胸腔內臟器官

。

心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，卧床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。

打嗝

：按上耳窩

上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處

有助於消化，並有強腎健脾之功

。

打嗝，中醫稱為呃逆，就是由於脾胃處虛弱，以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。

失眠

：上下耳窩都要按

失眠，中醫稱「不寐」，它是由

心、脾虛弱

造成，可按揉下耳窩中的「心」、及其上方上耳窩中的「脾」兩穴位。

可將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面捏揉即可。

四肢疼痛

：揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，

頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪

。耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

按摩耳朵還有這些好處

1、增強血液以及淋巴的循環

在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大，這樣血液淋巴循環速度就大大加快，

導致血液以及淋巴循環都獲得了加強。

2、能疏通身體經絡

通過按摩耳朵可以促進神經興奮，對於一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病，都能夠有效的調整，

令身體保持一個平衡，

促進身體健康。

3、增強身體免疫力

有資料顯示，按摩兩隻耳朵十分鐘左右，身體中的白細胞數量就會出現增高的情況，而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。

這就說明，按摩耳朵不僅能夠促進血液循環，同時也可以

提高身體的抗病能力，

有效的促進身體健康。

這套簡單的耳部按摩操，可以每天睡覺前和起床後各做一次，長期堅持活到100歲不是問題！

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