酷熱的夏天，身體水分蒸發的速度加快，人經常會處於缺水的狀態。這個時候檸檬水就變成了大家的不二選擇，生津止喝還能補充維生素。但是，你知道如何正確的泡一杯檸檬水嗎？

選擇新鮮檸檬

現在市場上有很多的檸檬干售賣，方便保存價格也不貴，於是變成了很多人的首選。但檸檬干在風乾的過程中維生素和一些營養成分都會有一定的流失，所以最好還是選用新鮮檸檬進行沖泡。

檸檬帶皮泡

橘子君之前見到過有朋友因為嫌棄檸檬皮中的苦味，所以在泡檸檬水時會適當的削皮，這種做法可是大大的錯誤。

檸檬皮中類黃酮物質的含量更高，相對於果肉來說對身體也更有益。且檸檬精油也大多儲存在皮中，帶皮泡更能激發出檸檬特有的清香味道。

控制60-70度的水溫

檸檬水的沖泡對水溫也很有講究。溫度太涼，不能激發出檸檬的清香味道；水溫太高，則會導致檸檬中的維生素c流失，還會讓皮中含有的橙皮苷流出。所以溫度太高的水衝出的檸檬水都又酸又苦。所以最佳泡檸檬水的溫度是60-70度

宜淡不宜濃

一般就喝茶來說，沖泡是宜淡不宜濃，其實泡檸檬水也是如此。大多數人泡檸檬水都是用來代替白開水喝，所以一片帶皮的檸檬大概可以沖泡一升水，重複沖泡兩到三次。這樣泡出來的檸檬水不僅可以保證新鮮營養，口感也比較清香不會酸澀。

加蜂蜜要適量

檸檬水中加蜂蜜會提升口感，且蜂蜜具有潤腸的功效，蜂蜜檸檬水不僅美容養顏還可以清理腸道。但是加了蜂蜜的檸檬水含糖量會升高，兩杯蜂蜜檸檬水的熱量就大概等於四分之一碗米飯。所以想要減肥的小橘子們要注意啦

檸檬水具有美白排毒，生津止渴，補充維生素的功效，還可以預防高血壓和心肌梗，是夏天的必備飲品之一~

最後一句

海藍藍的天氣~我的愛是Lemon Tree

（文章圖片來源於網路，如有侵權請及時聯繫橘子君！）

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