糖友泡腳，避免中藥渣刺傷腳面

用中藥泡腳，對於糖尿病人大有益處，比如，在泡腳時加入紅花、老薑、大黃，對改善糖友下肢血液循環有一定有幫助。使用中藥泡時，須注意以下事項:

首先，中藥應該先煮一下。糖尿病人泡腳時，水溫不宜太高，一般控制在40度左右，這樣如果直接把中藥放在水裡，肯定泡不開，無法發揮藥效。煮的方法和煎藥差不多，一般煮15分鐘即可，然後倒到水盆里，把水溫降至40度左右再泡，其間可反覆加水保溫。

其次，無論中草藥是煮葯還是放在腳里，都應該用一個紗布袋包起來，避免中藥渣刺傷腳面。大部分糖友足部感覺不太好，泡腳時，無論是搓腳、擦腳要留意，不要用力過大，洗後要檢查仔細檢查足部。

我曾遇到這樣一個糖尿病病人:她平時喜歡把中草藥煮開後，倒在盆子里慢慢泡腳。但有一天，她發現自己的大腳趾和二腳趾腫了，仔細一看，原來兩趾之間夾了粒中藥藥渣，她一直沒有發現，最後導致感染了。

對於病史較長的糖友來說，要養成足部保養的習慣，不僅包括泡腳，平時還應該仔細檢查足部的顏色、溫度，如果發現腳墊、雞眼、倒刺，千萬不要順手一拔，這樣很容易發生感染，而是應該即地去醫院去處理。

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