腰間盤突出發作疼痛難忍，只需每天用一方法敷腰，解決腰疼不複發

生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是每個人都一種堅韌的精神去面對各種的挫折，相信每個患者當看到自己腰間盤突出檢查結果的時候，都會非常的後悔自己沒有好好的護理自己的腰椎，才導致了情況的發生，但是這種後悔遠遠及不上積極治療的。

腰椎間盤突出病不僅會一步步發展，還會突然產生。急性腰椎間盤突出就是突然出現的腰部疼痛，以及下肢放射性疼痛導致的。那麼是什麼導致的急性腰椎間盤突出呢?

(1)腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。

(2)腰姿不當，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。

(3)突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易升起髓核突出。

(4)腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。

(5)職業因素，如汽車駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。

對於腰間盤突出的治療目前比較常見的方法就是下面幾種：

一、保守治療

臨床上針對腰椎間盤突出的治療常用的方法有牽引、理療、針灸等，這些治療方法都是以緩解病人的癥狀為主，其中馬醫師推薦的中藥膏藥貼外敷療法療效非常顯著，比起手術治療安全無副作用，想保守治療的患者可以直接聯繫本文作者馬醫師。

二、外科手術

這種治療方法主要是通過手術切除病灶和病變組織。手術治療能治癒腰椎間盤突出症，但這種手術的風險也非常大，而且治療費用也比較昂貴。常用的手術方式有：後路椎間盤切除術、腰椎間盤切除術等。

腰椎間盤突出在出現之後，會嚴重的影響到骨骼健康，而且還會造成腰部疼痛，令患者苦不堪言，平時大家需要儘早了解這種疾病的出現，避免造成身體受到影響，而且要注意這種疾病的發病因素，全面的進行調理

1、加強脊柱鍛煉

運動同樣對骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強。運動改善了骨、關節、韌帶的血液循環，增加了代謝過程，使骨骼的有機成分增加，無機成分減少，使骨的強度、韌性增加 ,延緩骨質的退行性變。強有力的背部肌肉 ,可防止腰背部軟組織損傷 ,腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。

2、定期進行健康檢查

定期進行健康檢查，尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形，如特發性脊柱側彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以後易發生腰椎退變而過早出現腰痛(腰痛【譯】：是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病。)。對於已從事劇烈腰部活動的人，應注意有無發生椎弓根骨折等，如有這種結構上的缺陷，應該加強背部保護，防止反覆損傷。

3、改善姿勢，勞逸結合

注意自我調節，避免長期做反覆固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復。

4、良好的生活飲食習慣

飲食是生命和健康的重要保證，脾為後天之本，主運化，主肌肉、四肢。飲食不節，脾胃受損，往往會影響人體氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮，並可促成疾病的發生。起居亦是人體健康的保證，應起居有時、房事有節，以免損耗腎氣、耗精損液，導致腎精虧虛、腦髓失養，而致腰痛病的發生。

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