它被譽為「肺部清道夫」，老煙民只要堅持每天喝一杯， 清除肺部20年的毒素！
我們為什麼要養生？對於這個問題大多數人存在一些誤區，以為這只是老年人才需要關心的事情，殊不知養生不僅僅是追求延年益壽，而是整體提高生命質量，獲得快樂人生。這關乎於我們每個人生活的每一天、每一刻、每件事……
甘蔗汁
甘蔗是我們生活中常見的一種水果，很多不知道甘蔗有這麼多的好處。
補充糖分
甘蔗可以為機體補充足夠的熱能，對防止低血糖，消除疲勞，防中暑等都有效果。
健脾利尿
甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，利尿，滋養的功效。將鮮甘蔗去皮，切塊，用潔凈紗布絞取汁液（也可用榨汁機榨汁），再將涼開水、白糖加入甘蔗汁中，攪勻即成。
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽煙的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。
蜂蜜富含豐富的果糖，易被人體吸收，且含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效，抽煙的人每天喝點蜂蜜，能有效清除體內煙毒
長期抽煙的人總會感覺喉嚨不舒服，所以小編建議可以多喝喝清嗓茶，這款清嗓茶裡面含有金銀花、胖大海、甘草片、貢菊等多種中藥食材，對於抽煙咳嗽者來說，經常喝點它，真的是在合適不過的了。
菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經，具有清熱去火、解毒的養生功效，非常適合長期抽煙易咳嗽的男人
除了吃之外，還有下列方法可以排肺毒！
3深呼吸及有氧運動
肺臟最佳排毒時間為早7點～9點，此時可慢跑，能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸，可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。
養生是人類永恆的主題，只要生命存在，就需要養護。中華民族是世界上最早講究養生的民族之一，在養生方面有獨步世界的智慧。中華養生文化是中國傳統文化的精髓之一，在世界傳統文化中佔有舉世無雙的地位。弘揚中華養生科學，對於推動現代生命科學的發展，促進人類健康長壽，具有極髙的理論意義和實用價值。
※它是肺部的「清道夫」20年的老煙民，堅持吃，每天輕鬆給肺大掃除
※老煙民別發愁，每天吃點肺部的「清道夫」，幫你輕鬆除去多年煙毒
※它是肺的「清道夫」，老煙民每天堅持喝幾口，給肺部「洗洗澡」
※它是煙毒的天然剋星，每天吃點它，清除肺部多年垃圾，肺部更健康！
※它是肺部的「清道夫」，每天喝一碗，排出肺部毒素，咳嗽不咳了
※天然的「肺部清道夫」，老煙民常吃點，幫你排毒清肺一身輕！
※它是肺的「清道夫」，20年老煙民要多吃，養肺潤肺，給肺部洗洗澡
※肺部「清道夫」來了，每天泡水喝一點，清肺化痰，排出多年煙毒！
※肺最愛這幾種食物，堅持每天吃點，止咳化痰，清除肺部多年煙毒
※肺的「清道夫」來了！25年的老煙民要常吃，給肺部「洗洗澡」
※肺部的「清道夫」來了，飯後泡水喝一杯，清除肺部毒素給肺大掃除
※尼古丁最怕「它」，堅持每天泡水喝，幫你排出肺部多年老煙毒！
※天天吃這4種水果最養肺，一個比一個強，輕鬆清除肺部毒素！
※肺部的「天然清道夫」來了，泡水喝一點，清肺化痰，排出多年煙毒
※肺癌最怕的4種食物，天天飯後喝一杯，輕鬆清除肺部毒素！
※肺的清道夫終於被找到了，25年的老煙民要常吃，給肺部「洗洗澡」
※天然的肺部「清道夫」！每天吃2口，趕跑煙毒，還你健康肺
※這五種食物被稱為肺部的「清道夫」，每天吃一點，「清理」肺部
※「天然清肺王」終於找到了，老煙民們多吃點，肺部煙毒一掃空
※肺癌最怕它，每天多吃一口，7天清除肺部毒素，免疫力也提高了！