肝不好，頭髮會發出這兩大信號！

曾流行一句話：女人「肝」凈則漂亮，男人「肝」凈則強壯，這句話不是沒有道理因為我們都知道肝好則一切都好。中醫認為「肝藏血」，「發為血之餘」，意思就是說我們可以通過頭髮反映肝臟的健康情況。那麼什麼樣的頭髮才是健康的？什麼樣的頭髮說明肝不好呢？

健康的頭髮：

我們都說看一個人的頭髮健康一般都要有這幾個特徵：結構緊密、自然潤澤、乾淨整齊、不打結不分叉、沒有過多頭皮屑與頭垢。

肝不好，頭髮會發出三個信號

一、頭髮比較細

原因 ：頭髮細小主要原因是與們血液所升高的雌激素水平有關，這類情況會引起腋毛、陰毛、鬍子的減少。如果我們的雌性激素過高則會影響到新陳代謝從而影響到肝臟。

調養：主要還是要調節雌性激素。一方面要加強鍛煉，另一方面從飲食開始調節，主要吃含有鐵、鋅、蛋白質和維生素C會的食物，比如多攝入精製碳水化合物、水果、蔬菜、核桃和松仁等，另外少吃灌裝食物和藥物激素。

二、非自然出現白髮

原因：如果我們的肝血腎氣減少，就會引起頭髮變白。另外我們的兩鬢的反射區對應的就是肝膽，如果我們兩鬢出現白髮多是肝火大，肝膽不好則是因為我們的身體的血不足所致，而脾氣容易暴躁也是肝鬱血熱所致。這些原因只要一方面是因為外界因素比如過多燙髮與過多使用吹風機，另一方面則是缺少營養。

調養：首先要少燙髮不要過度使用吹風機。飲食則是多喝檸檬水促進新陳代謝減輕肝臟的負擔，多吃紫甘藍能增強肝臟的解毒功能，多按摩身體右側的肋骨下方，助於促進肝臟部位的血液循環。另外少吃油膩、辛辣及化學合成的藥物。最後則是保持良好的心態不亂髮脾氣也是很好的調養方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！