哺乳期媽媽奶水不足？多吃這幾種天然食物，補虛下奶還不發胖
新疆特產 無花果乾 天然
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果
新疆特產 無花果乾 天然
孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒
農家自釀月子水酒
糯米經過釀製，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品，能刺激消化腺地分泌，增進食慾
農家自釀月子水酒
糯米酒中的B族維生素有促進乳汁分泌的作用。是很好的「催奶劑」。我國很多地方都有產婦食用醪糟的風俗。而且能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，有一定的豐胸效果
玉米須 無硫無雜質玉米須茶
夏季吃玉米，大家都愛光煮玉米，把玉米須扔掉。專家指出，這其實是浪費。在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，性平，有廣泛的預防保健用途。
玉米須 無硫無雜質玉米須茶
夏季暑氣重，龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣。它還能利水、消腫。在婦科方面，它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。
野生蒲公英茶 婆婆丁
蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有「尿床草」之稱
野生蒲公英茶 婆婆丁
可見其利尿作用之強，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進母乳的分泌
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。功效很強大，可以做成各種美味的食品
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻除了能烏髮養顏之外，還適宜婦女產後乳汁缺乏者食用。而且再搭配上核桃、桑葚、黑豆，營養更全面，產後氣血不足可以多吃
大麥茶 原味麥芽茶
臨床上缺乳的病因病機為：氣血虛弱，影響乳汁生成;肝鬱氣滯，乳汁運行不暢，乳竅不通。身體不好，自然乳汁也不多了
大麥茶 原味麥芽茶
所以用生或炒麥芽使脾胃功能恢復正常，肝氣條達，氣血充盈，乳汁自生。但是一定要注意量哦，量少催乳，量過多就很容易回乳啦
野生小通草湯 月子下奶
《本草綱目》裡面有記載：小通草，色白而氣寒，味淡而體輕，故入太陰肺經，引熱下降而利小便;入陽明胃經，通氣上達而下乳汁
野生小通草湯 月子下奶
產後乳汁不通可以用小通草煮湯喝，下奶效果很好哦，或者小通草6g，王不留行9g，黃蜀葵根12g。煎水當茶飲。如因血虛乳汁多，加豬蹄1對，燉爛去藥渣，吃肉喝湯
※農村遍地都是，城裡有錢也難買到，每天一杯，血糖下降不上升
※胃幽門螺旋桿菌的剋星來了，每天吃點，保護胃黏膜，胃也慢慢好了
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※催奶師：哺乳期媽媽奶水稀少，多吃這些「天然催奶劑」補虛下奶不發胖，尤其是最後一種
※多吃這些才能讓你腎補虛，腰不疼，氣血不足！
※入秋多吃這種食物，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
※這樣做帶魚，不腥不碎，味道鮮美，暖胃補虛，隔一陣不吃就犯饞！
※這菜在豬身上只有一根，吃它補虛潤燥身體好，看見不買就太傻了
※豬身上這肉最補，很多人搶著要，冬天吃最好，養胃補虛損，別錯過
※別老盯著豬肉不放，它勝豬肉10倍，補虛又補血，也貴不到哪裡去
※秋天多吃這道菜，糖尿病患者的救命葯，益氣補虛，不吃就虧了！
※大雪必吃的這種「肉」，驅寒補虛，進補又去燥，再貴也要買來吃
※多吃這三寶，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
※豬身上這塊肉，比牛肉都養人，健脾養胃補虛損，常吃手腳不冰涼
※這野菜一下雨就有，補虛益氣、滋養肝臟，就是難洗，幾十塊一斤，搶都搶不到
※中醫不是說冬天吃羊肉可以益氣補虛嗎，為什麼你吃就上火呢？
※這魚最適合老人和孩子吃，肉多刺少，鮮美補虛，咋吃都不夠！
※別天天吃豬肉了，試試「它」，比豬肉貴不了多少，補虛還能強體
※脾虛毛病多，多吃「它」不僅健脾補虛，皮膚也越來越好
※女人氣虛多吃帶魚，補虛養血又養肝，學會這幾招，不腥還入味
※這肉比豬肉便宜，養生潤燥要多吃，健脾補虛，常吃孩子體質變強了
※小寒至，這菜再貴也要吃，健脾補虛，滋補不上火，驅寒保暖好過冬
※冬天，最煩半夜上廁所，多吃這菜，健脾補虛不尿頻，一覺睡到天亮