來看看洋蔥的五大減肥功效吧，對減肥很有用的哦
吃洋蔥減肥嗎?先來看看洋蔥的5大減肥功效。
降低血糖：洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
清血排毒：每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。
防止老化：可預防和老化有關的AGE物質生成，同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。
改善膚色、膚質：谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。
改善便秘：洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。
※體育鍛煉的好處辣么多，你還要宅在家裡嗎
※吃這些食物才不容易發胖，你該好好記著了
※怎樣跳繩才是最為科學的？你真的會跳嗎
※你的運動是否可以達到最佳效果，而且你會休息嗎
※關於一項踢足球者、慢跑者和不運動者的差距調差
TAG:每日瘦身課 |
※四種不錯的減肥食物，減肥一族看看有你喜歡吃的嗎？
※生活中能夠幫助減肥的水果有哪些？有減肥的可以進來看看哦！
※不是所有水果都利於減肥，六大最有效減肥水果你吃對了幾種？
※春節系列之看了就不想減肥的甜豬肘 不吃飽那來的力氣減肥呢？
※大姐換完髮型，洋氣好看，還有減肥的效果！
※速看！超有用的減肥食譜！
※減肥方法你用對了嗎？來看常見的三個減肥誤區
※5種減肥瘦身效果最明顯的水果，看看你有沒有在吃
※看林更新減肥就像看很多女生減肥一樣，決心很大，卻吃得比誰都多
※一年四季減肥，始終不見效？「喝口水也會胖」的你看看本文吧
※減肥為什麼沒有效果，原來腦疲勞也是減肥的大敵！
※減肥你還在拒絕吃肉嗎？看看大魚大肉如何幫你減肥成功的
※這樣的減肥太有效了，看完果斷收藏了
※推薦六種不錯的減肥食物，想減肥的朋友看看有你喜歡吃的嗎？
※不節食也能減肥？看看健康減肥的方法有哪些
※減肥最容易成功的四大星座，看看有你嗎？
※快來看，減肥就沒有不成功的！
※滿大街的熱敷減肥，針灸減肥，拔罐減肥有用嗎？
※綠豆芽加它一起炒，口感脆而嫩，營養更美味，還有減肥功效哦！
※減肥就不能吃油？這是對油脂最大的誤解！