Day35做個可愛的小廚娘
今日餐食
早餐：一全蛋一蛋白+黃瓜+牛奶麥片+核桃仁
午餐：香煎三文魚+玉米粒+蔬菜沙拉
晚餐：香煎三文魚+玉米粒+蔬菜沙拉
這裡是一個細節圖
可愛的三文魚
諾，早上跑去超市買這塊肥美的肉了，我真的被三文魚斬獲了怎麼辦啊，一塊四十塊錢還是有些貴的，但是這麼新鮮又好吃，大叔，我買！明天還買！等我。最近這邊天氣不太好，班級畢業照還沒有拍，還有一套穿漢服的？有意思，有點期待
給朋友帶的便當
香煎牛排+紫薯+玉米粒+蔬菜沙拉
這裡是一個細節圖
諾，答應朋友給他做的晚餐，正好他練後吃，都是吃的慣健身餐的人，比較習慣這種口味，於是又被催開店了哈哈哈哈，偶爾做不給自己吃的飯也挺有意思的啦。看著別人吃自己做的食物，吃的乾乾淨淨，就特別有滿足感，可能骨子裡是一個家庭型姑娘？廚房是我在家裡最喜歡的空間了，希望以後的自己家有一個完美的廚房我就別無他求了，天天貓廚房，不時請一些朋友來做客，想想就很幸福啊。
看著他吃的一顆不剩，然後我去練了一發肩，今天看了好多健身前輩們參加全國賽，真羨慕，希望最近兩年好好鍛煉爭取也能站上舞台，不為別的就為認認真真鍛煉展示自己，健身真的讓人從內而外的改變特別大，感恩。
【今日運動】
無氧
肩：空桿提拉激活20x4
坐姿推肩12x6
啞鈴飛鳥12x6
啞鈴附身飛鳥12x6
肩袖12x6
三頭：後展12x6
歡迎關注微博：awsomevera
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