腰扭傷了吃什麼 滋補食譜恢復健康

大家都腰部是支撐整個身體平衡的一個部位，如果腰部出現了問題，一定會出現一些併發症的哦。那麼如果腰扭傷的話要注意什麼呢，除了積極的應對治療外，一些滋補保健的食譜也是需要吃的，可以幫助恢復體質的作用哦。

1.豬腰子1隻，陳皮12克，將豬腰子洗凈切片，與陳皮共同煮熟，加佐料食之。

2.瘦豬肉100克，丹參20克，煨熟食之。

3.寬筋藤20克，蘇木12克，青皮鴨蛋4個，鹽15克，先將寬筋藤、蘇木、鴨蛋一起故人堡內，加冷水運量同煮，蛋熟後大蛋殼，加鹽，再煮20分鐘即可食用，每次食蛋1—2個，每日1—2次。

4.大黃、白芷、肉桂各10克，樟腦2克，用白酒150毫升。共浸泡1日後，即可飲用。每次服10毫升，每日2次。用本方治療扭傷腰痛，一般只須服1～2日，病即告愈，用之臨床，屢獲奇效。這樣的中藥材的保健酒可以有緩解扭傷的作用，而且還可以有活血的作用和效果的哦。

5.生薑60克，生大黃30克，冰片1.5克。將生薑去皮、洗凈、搗爛、擠汁，大黃、冰片研成細粉，再將各葯加適量開水共調成糊狀。使用前，先用蔥白頭5根，搗爛炒熱，用布包好，在痛處揉擦至局部皮膚髮紅，然後將上藥敷上，用繃帶包紮，每天換藥1次。治癒時間2～5日。如果出現了腰扭傷的話可以用這樣的偏方治療，可以有很好的活血通絡的作用和效果、

關於腰扭傷的一些食譜，你知道了吧，這些方法可以起到很好的活血化瘀的作用，對於緩解腰扭傷有一定的好處，同時也可以有提高免疫力的作用，對於幫助恢復身體健康有一定的效果，大家可以試試、

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