喝水都長肉？一杯自製飲料，每天睡前喝一杯，30天讓你瘦10斤

炎熱的夏天來了之後，妹子們肯定能知道三月不減肥、六月徒傷悲的痛苦，但減肥真的是一件讓人抓狂的事情，因為這絕對不是心血來潮能完成的事，沒有長時間的堅持，想要甩掉一身肥肉是絕對不可能是。但是偏偏對於大部分人來說，堅持真的非常難。所以今天，丹丹就來教你1招，讓你慢慢養成易瘦體質。

準備材料：檸檬1個，米醋適量，冰糖適量

做法：

（1）準備一個玻璃瓶，洗乾淨，把瓶子晾乾。

（2）砧板和刀不能有油，用開水燙過。

（3）檸檬用鹽搓洗表面，洗乾淨，去頭去尾。

（4）根據瓶子大小將檸檬切片，去核。

（5）放一層檸檬後，接著放一層冰糖，再繼續放一層檸檬，直到瓶子放滿。

（6）倒米醋，浸過最上面一層冰糖或檸檬為止；

（7）密封好，放到陰涼處，兩個星期左右即可食用，用時沖水喝。

（8）每天睡前喝一杯，堅持15天左右。

堅持喝一個月，相信你的贅肉會越來越瘦的，30天讓你瘦10斤！

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