糖尿病者，注意這6個惡化信號，小心併發症來襲！

其實糖尿病並不可怕，只要控制好血糖，不得併發症，糖尿病並不會要人命。一旦血糖沒有控制好，糖尿病的諸多併發症可是會致殘、致死的。

當糖尿病人出現以下幾個表現時，就要當心了，你可能沒有控制好血糖，併發症要來了！

信號一：來自汗液的信號

患者常出汗，通過辨汗可以了解病症虛實及處於糖尿病的哪一階段。手腕部皮膚出汗常常是糖尿病進入中期的標誌。

信號二：來自眼睛的信號

視物模糊，出現近視物體不清，眼調節功能降低等癥狀，提示可能有視網膜病變或白內障。

信號三：來自肢端信號

對稱性手足刺痛、麻木，代表有糖尿病周圍神經病變的發生。一側肢體麻木，周身難以支持，為腦血管意外先兆或腦梗死指征。雙足刺痛，繼之麻木，提示有糖尿病末梢神經炎發生。

信號四：來自口腔的信號

糖尿病患者出現牙齦萎縮或腫痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齒鬆動甚至脫落等，這些都與長期高血糖導致血管及神經病變、鈣質流失、免疫力下降、繼發感染有關。因此，一定要引起警惕，及早處理。

信號五：來自皮膚的信號

長期高血糖可引起全身皮膚及皮膚真菌感染（如手癬、足癬、股癬、甲癬等）、毛囊炎、癤癰、糖尿病性水皰病等皮膚病變，而且往往非常頑固、久治不愈。當糖尿病人出現上述情況時，要想到這可能糖尿病皮膚病變。

信號六：來自耳朵的信號

耳垢異常增多，而且常常是糖尿病越重，耳垢越多。凡是感到耳癢且耳垢異常增多者，應及時查探是否血糖控制不良。

糖友該如何防併發症？

1、吃

科學飲食能幫您減輕胰島負擔，糾正代謝紊亂，控制體重在合理範圍和幫助血糖達標，您需要做到：

制定每日總熱量。

定時定量進餐，低脂低鹽，少食多餐。

2、動

持之以恆的運動能幫您糾正高血糖，增加胰島素敏感性，減輕體重，改善血脂水平，改善心血管功能，增強適應性和勞動能力。

具體運動項目因人而異，運動強度適中，運動頻率循序漸進。

降糖藥物治療時避免空腹運動，可在進食後1—2小時內進行。

堅持有氧運動，如步行、做操、慢跑等。

3、喝

糖尿病人平常最好喝白開水，切記不要喝碳酸飲料。每天早上一杯水，既可通便，又可排毒。

糖尿病人日常可以多喝些蒲公英龍鬚茶，可輔助降血糖，降低膽固醇，預防糖尿病併發症。

自製蒲公英龍鬚茶

材料：蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花

做法：

1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用；

3、玉竹根洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包即可：

用法：每日取一包泡水代茶飲即可！

作用：去火消炎，降糖祛濕，預防糖尿病併發症。

研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，所以蒲公英根的消炎作用，再加上蒲公英多糖的降糖的作用，可以很好的調理血糖，預防糖尿病。玉米須泡水，中醫稱其為「龍鬚茶」，我國古代就有用玉米須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。

玉竹，是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉參根滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。

玫瑰花性溫和，可滋養心脈，加入此方中，可以中和蒲公英的微寒，使其不寒不燥，適用性更強。

4、睡

充足的、高質量的睡眠，對糖尿病患者來說非常重要，是穩定血糖的重要因素之一。

科學研究表明，每天保證6~8小時的充足睡眠對糖尿病人控制血糖很有必要。根據中醫理論，建議糖尿病人每天可以睡一個子午覺。

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