健康殺菌的時令蔬菜，不吃不知道，吃了身體棒！
夏天一到不知道屏幕面前的寶寶們是什麼樣的感受，反正小編這條命是空調給的，這樣燥熱的天氣除了給我們帶來黑皮膚之外，還會滋生吃到許多細菌，病菌，所以在這個季節大家一定要多多注意補充身體水分，促進身體新陳代謝排出毒素。今天小編就給大家介紹幾種殺菌排毒的健康蔬菜。
下面這道菜主要是由春筍炒出來的，不管是涼拌，煎炒還是熬湯都非常的鮮嫩，清香可口，是許多人夏天喜歡吃的一種菜肴。
春筍還被稱作是菜王，也被稱作是山八珍，春筍的味道比較清淡，然後口感比較鮮嫩，它的營養也很豐富，裡面有充足的水分，可以補充夏天人體缺乏的水分，還蘊含著豐富的植物蛋白，還有人體必需的微量元素，纖維素也很高，可以幫助人體消化，可以幫助排出體內毒素，預防便秘。
還可以幫助南方的朋友們清熱解毒化痰，幫助夏天容易浮腫的小姐姐們消腫。
大家吃漢堡包，都很容易吃到，大家日常生活中也常吃的生菜吧，現在我就給大家講講多吃生菜的好處，生菜當中還有豐富的維生素，還有胡蘿蔔素可以保護眼睛，近視的小姐姐們可以吃生菜來緩解日常眼睛的乾澀和疲勞，生菜當中還含有豐富的維c幫助夏天美白，生菜理所當然地富含豐富的膳食纖維，可以幫助消除體內多餘的脂肪，可以幫助夏天想要露身材的小姐姐們減肥。
現在我要說的是豌豆苗，豌豆苗是豌豆的嫩莖葉，含有人體許多必需的營養物質，比如說氨基酸，吃起來是口味清香，口感柔嫩，潤滑，可以用來熱炒，還可以做湯，還可以火鍋。
韭菜，還有一個名字叫做壯陽草長生草，可見韭菜的功效不容小覷。韭菜的種子可以入葯啊，可以補腎提神，還能健胃。韭菜還含有大量的維生素和粗纖維，可以幫助腸胃蠕動，潤腸通便！
菠菜的話有營養模範生的稱號，富含胡蘿蔔素和維生素c維k礦物質，還有多種營養素，通常都可以用來燒湯涼拌，還可以配葷菜合炒。但是菠菜千萬不可以跟黃瓜一起吃哦，還有牛奶啊豆腐啊豬肝啊黃豆還有鈣片等等。
南方的朋友們一定吃過甘蔗吧，甘蔗當中富含豐富的糖和水分，更有對人體新陳代謝非常有益的維生素和有機質。
看完這一篇文章是不是就渴了吧，來一杯甘蔗汁吧！
※這些蔬菜不能和葯一起吃，吃錯傷身體，現在知道還不晚！
※不愛吃蔬菜的人，身體會健康嗎？可有幾種錯誤的吃法，還不如不吃
※為了自己的身體健康，這四種蔬菜可不能多吃哦！
※春天多吃這4種蔬菜，身體想不健康都難！你還不知道嗎？
※這些蔬菜以後還是別買了，吃壞身體吃走健康，為了健康別再吃了！
※這些蔬菜毒如砒霜，對身體產生致癌！不要再吃了！小心吃沒了健康
※為了減肥長期吃煮的蔬菜，不吃炒的蔬菜，但是後果不是你能承受的！
※不焯水不能吃的4種蔬菜，難怪吃了腸胃不適
※這些蔬菜不能亂吃，要是吃了不僅不利於健康，而且還損害健康
※吃素對身體好，但不是所有的蔬菜都是好的，這三道菜醫生從來不吃
※如果每天只吃蔬菜不吃肉類，身體還會健康么？
※順序不對，身體遭罪！涮肉時最先放的不應該是肉和蔬菜，而是……
※八月底，不能錯過的蔬菜，吃了對身體非常好，冬天不生病！
※和尚是可以吃肉的，但卻不能吃蔥蒜等蔬菜
※青椒是癌細胞最怕的蔬菜，但不能和它同吃，早知道早健康！
※減肥只吃蔬菜不吃米飯，效果怎麼樣？你健康不要了嗎？
※4種有害健康的蔬菜，醫生從不吃，現在知道還不晚！
※病是吃出來的，這3種蔬菜不焯水不能吃，有中毒隱患！很多人不知
※「五阿哥」也不知道蔬菜，不僅能消炎殺菌，做菜吃特別美味
※吃蔬菜水果也能誘發癌症………不測不知道，有些人的基因就這麼神奇！