農曆五月是艾草生長最旺盛的時候，以前端午節的時候，家家戶戶都在自己家門前掛上艾草，也就是艾葉，因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅，還有避邪的用意。

夏季雨水增多，氣溫波動較大，如果不慎受涼或淋雨，極易引起感冒。此時如果能夠合理地使用艾草，能很好地防治感冒。

1.鼻塞頭痛：喝艾草水

與風寒感冒「狹路相逢」了，鼻塞、頭痛怎麼辦?別急，此時可取新鮮艾草15克，加水適量，煎服，然後蓋上被子美美地睡上一覺，待身體出汗後，鼻塞、頭痛等種種不適也就隨之減輕或消失了。

此外，此季節經常食用艾草做的食品，對因寒濕引起的疾病也有很好的預防作用，如可將新鮮艾草洗凈，然後撒入適量麵粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾有麵粉，鋪入籠屜蒸煮，約30分鐘後出鍋，盛在碗里，調以香油、蔥、蒜泥等即成美味可口的蒸餅。

2.驅寒美白：洗艾草浴

如果不慎著涼或淋雨了，回到家後立即來一個艾草浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預防感冒的作用。

做法：取新鮮艾草50～100克，在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然後取出艾草加水調至適宜水溫即可洗浴。艾草浴不僅有利於防治感冒，對濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。此外，因艾草可以促進氣血流通，改善皮膚新陳代謝，所以經常進行艾草浴還有很好的美容作用，相傳慈禧御醫研究的美白大浴中就有艾草。

3.殺菌滅蚊：艾草煙熏

五月天氣變熱，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。可取半斤艾草晒乾，放到盆子里，把門窗關好後，點燃，煙熏居室，可起到除蚊滅蛆，殺死跳蚤的作用（注意防火）。把花椒與艾葉放在一起煙熏效果更佳。但由於艾葉油揮發後容易使人皮膚黏膜潮紅，所以煙熏的時候，最好別待在屋內。

4.緩解腰痛：艾葉敷腰

通常情況下，我們出現腰疼，除了隱隱疼痛外，還會感覺腰痛發冷，這多跟腎氣不足或腎臟受了風邪、濕邪的侵犯有關。艾葉具有行氣活血、逐寒祛濕、溫經通絡的功效，所以此時，如果能用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解酸痛。

做法：如果是新鮮艾葉，可以先把艾葉放在炒鍋里炒干。等艾葉炒干後，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。用時把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。

5.治療痛經：艾葉泡腳

中醫認為不通則痛，濕熱或體寒都會造成血瘀，引起痛經。用艾葉泡泡腳就不錯，每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對緩解痛經很有效。

做法：首先取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。注意，熏蒸水的溫度最好在90℃左右，要防止燙傷，待水溫降至40℃左右時，再將雙腳浸入水中，泡至雙足踝關節處。

6.祛濕消腫：艾葉茶

夏季，正是培陽驅寒的時節，對於有胃寒人士或者容易腹部手腳冰涼的女性，正是喝艾葉茶的時候。女性在熬夜加班後，如果出現浮腫，就可以試試喝艾葉茶來消腫。艾葉若配伍生薑、紅糖、大棗一起喝，效果更好。

具體做法：取新鮮的艾葉15g洗凈，加生薑5片，大棗5枚，紅糖適量，水煎服。或取鮮艾葉15g，白糖20g，共煮湯飲用，適用於婦女經期煩燥，尿赤灼痛，口乾口苦等。還可以每次取干艾葉3g左右，沸水沖泡後代茶飲。

7. 打嗝呃逆：艾葉熏煙

打嗝是一種令人討厭的癥狀，打嗝不止被稱為頑固性呃逆，用艾葉點燃熏煙，對該癥狀有很好療效。具體方法：讓病人平卧於床，將干艾葉搓碎用綿紙包裹，點燃，置於小瓷碟內放於床頭，病人一般聞3～5分鐘後呃逆即止。

本文參考資料：健康時報網《五月用艾草,祛濕防感冒》《艾葉泡腳暖子宮》《艾葉是 女性的養生草》《艾葉止血又鎮痛》《腰疼用艾葉敷一敷》

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值班主任：楊小明　本期值班編輯： 黃玲玲

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