女性生殖健康，滾蛋吧！痛經！

相信很多美女們每個月都有一個相同的困擾，那就是「痛經」。痛的輕的還好說，忍忍就過去了，就怕痛的嚴重的，好像有人在拿著電鑽在鑽似的，就是說成「萬箭穿腹」也不誇張，真是堪比古代殘忍的酷刑，那滋味，要多酸爽，就有多酸爽。那今天小編就「怎樣預防痛經」這件事來跟家人們聊一聊。當然了，還會有一些讓人羞澀的隱秘話題與大家分享。

想要知道為什麼會痛經？怎樣才能預防痛經？那麼首先我們要對月經有一個正確的認識。有痛經經歷的女性們，經期時要消除恐懼及緊張心理，避免精神刺激；平時應進行體育鍛煉，適當的增加營養，以增強體質；生活要有規律，勞逸結合，保持充足的睡眠；注意經期及性生活衛生等。如果能做到以上這些，就可能預防或減少痛經的發生。下面小編要介紹的幾點內容對預防痛經會起到重要的意義，痛經的美女們要認真看哦！

怎樣防止痛經？

（1）在經期應防止寒邪侵襲。

月經期冒雨涉水、坐卧濕地、下水游泳等可出現小腹冷痛，甚至月經中斷等現象。因此在月經期，應注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利於痛經的防治。

（2）應儘力避免劇烈的情緒波動。

劇烈的情緒波動，再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經系統，使子宮過度收縮及伴隨子宮血流量減少，從而引起痛經或使痛經癥狀加重。所以，保持心情愉快，儘力控制自己的情緒變化，有利於痛經的防治。

（3）防止房勞過度。

房事過頻，或經期勞累過度，均可導致精血虧少，沖任二脈氣血運行不暢，胞宮失養而導致痛經。又平素房事不潔，不注意經期衛生，可致盆腔感染炎症，也是導致痛經的因素。所以痛經發作時，應卧床休息，絕對禁止性交。腹痛畏寒者，應做腹部熱敷，或注意下腹保暖。保持心情舒暢，對緩解痛經均有好處。

（4）不要隨便用藥。

如果痛經癥狀較重，要到醫院就診，不要自己隨便用藥，一些促凝血葯和止血藥，不利於經血暢行，可加重痛經。

關於痛經這件事，小編就先介紹到這裡。之前也說過會有羞澀小話題與大家分享，那小編很想知道，你們在ooxx的時候，有沒有人會性交痛？這個影響夫妻或情侶「性」福質量的罪魁禍首是怎麼來的呢？哪些原因會導致性交痛呢？想知道的話，你就接著往下看。

性交痛是指性交時女性外陰、陰道或下腹部疼痛或者性交後上述部位的疼痛。引起性交痛或有出血現象的原因主要有以下三方面：

（1）心理因素：恐懼、緊張等。

（2）陰道潤滑功能障礙：萎縮性陰道炎。糖尿病、抗組織胺藥物的使用等，使陰道分泌物減少。

（3）生殖器官炎症或器質性病變：子宮內膜移位症、陰道炎、宮頸炎、陰道腫脹粘連、尿道肉阜、盆腔組織病變等。

無論何種原因，均需到醫院就診，明確診斷後再進行治療。

今天的科普到這裡就結束了，希望對有痛經和有性交痛的朋友們會有些用處。那各位家人們關於生殖健康方面有想了解的問題，可以給小編留言，說不定下期的文章中就會有你想知道的答案哦！

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