這三種水果，夏天一定要吃
炎熱的夏天，這三種水平一定要常吃：
1、蘋果
蘋果又三個作用，降壓、抗癌、養護血管。蘋果所含的營養是相當全面的，需要注意的是，吃蘋果的最佳時間點是飯後兩個小時，其他時間點則不太利於消化，吃完一個蘋果15分鐘左右最好，慢吃可以將口腔中的細菌殺死。
2、香蕉
香蕉同樣有3個作用，降高壓、腦卒中、通便。據說釋迦牟尼吃的水果中最多的就是香蕉，因此香蕉又有智慧之果的美稱。
需要注意的是，因香蕉中的鉀元素含量很高，因此以下這類人要少吃或者不吃：慢性腎炎，腎功能不全的。
3、金桔
金桔最最重要的一個作用是保護血管，它還是茶葉的絕配。茶葉中最好的一個東西就是茶多酚，但是呢，這個茶多酚進入身體以後，往往不易被吸收，現在有個絕招，就是泡茶時加金桔，可以提高茶多酚的吸收率，可以提高13倍！
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