孕婦愛吃糖，為什麼容易生出先天近視兒？

小田剛懷孕，這天，到醫院建完了檔，詢問起孕期的飲食。

「江醫生，我平時愛吃甜食，包括糖果和點心，不知道我的飲食習慣是不是健康呢？」

江醫生搖搖頭：「愛吃糖，對胎兒的視力不好呢。」

「這有科學依據嗎？」

江醫生解釋說：「從營養成分上講，對於一個正常人來講，攝入過多的糖分，可能會造成體內糖分堆積，而糖分在體內新陳代謝時，需要大量的維生素，因此你身體哪的維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發育同樣需要大量的維生素參與。對孕婦來說更是如此，如果你在懷孕的時候，攝入糖分過多，會導致胎兒的晶體發育環境異常，眼軸發育過快，加快近視發生。我們在臨床上就接診過一位產婦，在懷孕的時間，攝取糖分過多，導致胎兒出生後，發現視力發育異常。」

「好的，我記住了，再也不吃糖了。」

「此外，精米精面也要少吃，包括一些糖分大的水果。」

「這又是為什麼呢？」

「你看著是精米精面，在這些精緻麵粉中，也含有糖分呢。」

「那麼，像我這樣的，吃什麼對胎兒視力好呢？」

江醫生說：「多吃油質魚類。因此油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發展。」

「油質魚？什麼是油質魚？」

「油質魚主要是指沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發展。從懷孕7到9個月一直到出生前後，胎兒如果嚴重缺乏DHA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明呢。」

「我看市場上有很多沙丁魚罐頭，這種罐頭可以吃嗎？」

江醫生說：「不建議吃魚類罐頭食品，最好購買鮮魚自己烹飪，這樣營養才能充分吸收，孕媽每個星期至少要吃2次魚。此外，還要多補充維生素A、B、E。孕婦在孕期還要保證維生素的攝取量，多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應劇烈，持續時間比較長，所以一定要注意維生素和微量元素的補充，保證胎寶貝的健康發育。」

「還有什麼呢？」小田掏出了一個小本本，用筆記錄著。

「還要合理補鈣，醫學發現，缺鈣的孕媽所生的新生兒在少年時患近視眼的幾率要高於不缺鈣的孕媽所生的孩子的3倍。海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品是補鈣的理想選擇。一定要均衡營養，切忌偏食。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕媽體內鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發生。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。」

最後，江醫生強調說：「為了將來寶寶出生後就有好視力，孕媽一定要多吃以上食物哦。」

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