【護膚】八個增力偏方 驅除疲勞」喚醒「青春感覺

增力有廣義與狹義之分。廣義的增力，是指增強身體在一切環境中的適應能力，它包括肌力、耐力、靈敏性、柔韌性和弛緩性等內容;狹義的「增力」，是指增強四肢的氣力。但二者密不可分，因為狹義的增力是廣義增力的客觀指標之一。 中醫學早在幾千年前的《神農本草經》中就記載了一些可以「倍力」，「益力」的食物中藥，到明清我國龐大的本草專著《本草綱目》中便已收載了如味增力營養保健品。 事實證明，運用食物中藥不僅可以對症治療因過度疲勞而出現的各種不適癥狀，而且可以調動人體潛在能力，刺激人體激素的合成產生，分泌釋放，以及調整神經、內分泌系統、增強心血管系統、消化系統、造血系統、骨骼系統等功能，但卻無「興奮劑」樣毒副作用。

那麼，究竟有哪些食物，中藥確實能夠證明可增力呢? 一是能夠補脾益氣的食物，中藥可增力。 由於體力主要是指四肢的活動能力，因此，能夠補脾，健脾，養胃的食物皆可增力;中醫學認為，「脾主肌肉」、「脾主四肢」，五臟六腑皆賴以養，人的脾胃有「後天之本」之稱，它是人體體力產生的直接動力;若脾不運化水谷精微，清陽不布，營養缺乏，則肌肉痿軟，四肢倦怠無力。常用的補脾、健脾的食物和中藥有：山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。 二是能夠大補元氣的食物或中藥能增力。

元氣是人體的根本之氣，又叫「原陽」，「真陽」，可見，元氣是人體陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等。 總之，元氣是人體根本之氣，脾胃之氣是人體後天之本，欲想增力，必須從脾胃，元氣人手，凡是有強補脾，補元氣作用的食物，都有一定的增力作用。

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